Tidak Hanya Mempertajam Memori, Membaca Memperbaiki Kesehatan Mental Kita!

Suara.com - Membaca merupakan salah satu kegiatan yang perlu rutin dilakukan untuk mempertajam memori. Selain itu, membaca juga memiliki banyak manfaat lainnya.

"Semakin banyak kata yang kita ketahui, semakin kita dapat mengalami dunia dengan cara baru," kata psikolog sekaligus presenter TV Emma Kenny.

Menurut Kenny, semakin banyak seseorang membaca, maka semakin baik kesehatan mental serta kesejahteraan secara umum.

"Emosi kita semua terkait dengan kata-kata dan semakin banyak kita membaca, semakin baik kita dalam kesehatan mental, kesejahteraan, dan pengalaman umum terhadap dunia," imbuhnya, dilansir Metro.

Membaca membantu orang-orang mengeksplorasi dan mengekspresikan apa yang dirasakan.

Selain itu, membaca juga memberi ruang kepada diri sendiri untuk 'detoksifikasi digital' dengan membenamkan diri dalam dunia khayalan atau pembelajaran.

"Membaca secara teratur sebenarnya mulai mengubah cara otak Anda berinteraksi dengan pengalaman," ujar Kenny.

Studi menyebut ketika kita menggunakan gadget, meski terlihat seperti kegiatan serupa dengan membaca, tapi sebenarnya kita tidak mengambil banyak minat pada apa yang sedang dilakukan.

Namun, saat kita membaca, area otak yang dibutuhkan terpaku oleh pengalaman. Artinya, pertukarannya jauh lebih besar.

Baca Juga: 5 Pilihan Aktivitas Outdoor Saat Liburan di Singapura

"Anda menggunakan divergensi otak, Anda akhirnya menggunakan imajinasi, dan memberi makan kreativitas Anda. Selain itu, ini memberi kita waktu untuk melepaskan diri dari platform yang toksik. Ini adalah kesendirian tetapi dengan cara terbaik," tandasnya.