Suara.com - Saat ini, varian Omicron yang sedang menyebar luas memang cenderung memicu gejala ringan. Tetapi, varian virus corona Covid-19 ini bisa menyebabkan komplikasi parah, salah satunya Long Covid-19.
Long Covid-19 adalah kondisi di mana seseorang tetap mengalami gejala virus corona Covid-19 meskipun hasil tesnya sudah negatif.
Long Covid-19 tentu melelahkan dan cukup mengganggu aktivitas harian, yang merupakan akibat dari kekebalan tubuh yang lemah. Tapi dilansir dari Times of India, mengonsumsi makanan berikut bisa membantu mencegah infeksi virus corona Covid-19 dan meningkatkan kekebalan tubuh.
1. Kombucha dan teh fermentasi
Kombucha berbuih ringan dan teh hijau atau hitam tidak hanya meningkatkan pencernaan dan mengatur kadar gula darah. Minuman ini memiliki manfaat kesehatan lain, termasuk detoksifikasi dan pengurangan tekanan darah.
Karena difermentasi, kombucha dan teh fermentasi ini juga bisa membantu kesehatan usus dan sangat bagus untuk orang yang ingin meningkatkan kekebalan.
2. Susu fermentasi
Kekebalan tubuh yang kuat tergantung dengan kesehatan ususnya. Anda perlu menjaga kesehatan usus dengan baik untuk membangun sistem kekebalan yang kuat.
Anda bisa menghindari makanan apa pun yang dapat membahayakan usus guna meningkatkan kekebalan. Makanan dan minuman fermentasi mengandung bakteri yang baik untuk usus dan dapat membantu memperkuat kekebalan tubuh.
Baca Juga: Apakah Varian Omicron Ancaman Terakhir Virus Corona? WHO Jawab Kapan Pandemi Akan Berakhir
3. Asinan kubis atau kubis fermentasi
Kubis fermentasi atau asinan kubis adalah kubis mentah yang dipotong halus dan difermentasi oleh berbagai bakteri asam laktat serta memiliki rasa asam.
Karena kubis fermentasi ini memiliki asam laktat, kubis ini juga memiliki umur simpan yang lebih lama. Konsumsi kubis fermentasi secara teratur juga bisa membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan usus.
4. Kimchi
Kimchi merupakan makanana khas Korea yang berasal dari kubis fermentasi. Anda bisa menjaga kesehatan usus demi kekebalan tubuh yang baik dengan mengonsumsi satu porsi kimchi setiap hari.
Berita Terkait
Terpopuler
- 6 Mobil Bekas 50 Jutaan Cocok untuk Milenial, Bodi Stylish Tak Repot Perawatan
- 5 Moisturizer dengan Alpha Arbutin untuk Memudarkan Flek Hitam, Cocok Dipakai Usia 40-an
- Kronologi Lengkap Petugas KAI Diduga Dipecat Gara-Gara Tumbler Penumpang Hilang
- 5 Rekomendasi Ban Tubeless Motor Matic, Tidak Licin saat Hujan dan Jalan Berpasir
- 7 Mobil Boros Bahan Bakar Punya Tenaga Kuda, Tetapi Banyak Peminatnya
Pilihan
-
Dirumorkan Latih Indonesia, Giovanni van Bronckhorst Tak Direstui Orang Tua?
-
Jadi Kebijakan Progresif, Sineas Indonesia Ingatkan Dampak Ekonomi LSF Hapus Kebijakan Sensor Film
-
Daftar Maskapai RI yang Pakai Airbus A320
-
5 Tempat Ngopi Tersembunyi di Palembang yang Bikin Ketagihan Sejak Seduhan Pertama
-
6 HP 5G Paling Murah di Bawah Rp 4 Juta, Investasi Terbaik untuk Gaming dan Streaming
Terkini
-
Waspada! Obesitas Dewasa RI Melonjak, Kenali Bahaya Lemak Perut yang Mengintai Nyawa
-
Kota Paling Bersih dan Sehat di Indonesia? Kemenkes Umumkan Penerimanya Tahun Ini
-
Dari Flu hingga Hidung Tersumbat: Panduan Menenangkan Ibu Baru Saat Bayi Sakit
-
Hasil Penelitian: Nutrisi Tepat Sejak Dini Bisa Pangkas Biaya Rumah Sakit Hingga 4 Kali Lipat
-
Cegah Bau Mulut akibat Celah Gigi Palsu, Ini Penjelasan Studi dan Solusi untuk Pengguna
-
Stop Jilat Bibir! Ini 6 Rahasia Ampuh Atasi Bibir Kering Menurut Dokter
-
Alarm Kesehatan Nasional: 20 Juta Warga RI Hidup dengan Diabetes, Jakarta Bergerak Melawan!
-
Panduan Memilih Yogurt Premium untuk Me-Time Sehat, Nikmat, dan Nggak Bikin Bosan
-
Radang Usus Kronik Meningkat di Indonesia, Mengapa Banyak Pasien Baru Sadar Saat Sudah Parah?
-
Stop Diet Ketat! Ini 3 Rahasia Metabolisme Kuat ala Pakar Kesehatan yang Jarang Diketahui