Suara.com - Saat ini, varian Omicron yang sedang menyebar luas memang cenderung memicu gejala ringan. Tetapi, varian virus corona Covid-19 ini bisa menyebabkan komplikasi parah, salah satunya Long Covid-19.
Long Covid-19 adalah kondisi di mana seseorang tetap mengalami gejala virus corona Covid-19 meskipun hasil tesnya sudah negatif.
Long Covid-19 tentu melelahkan dan cukup mengganggu aktivitas harian, yang merupakan akibat dari kekebalan tubuh yang lemah. Tapi dilansir dari Times of India, mengonsumsi makanan berikut bisa membantu mencegah infeksi virus corona Covid-19 dan meningkatkan kekebalan tubuh.
1. Kombucha dan teh fermentasi
Kombucha berbuih ringan dan teh hijau atau hitam tidak hanya meningkatkan pencernaan dan mengatur kadar gula darah. Minuman ini memiliki manfaat kesehatan lain, termasuk detoksifikasi dan pengurangan tekanan darah.
Karena difermentasi, kombucha dan teh fermentasi ini juga bisa membantu kesehatan usus dan sangat bagus untuk orang yang ingin meningkatkan kekebalan.
2. Susu fermentasi
Kekebalan tubuh yang kuat tergantung dengan kesehatan ususnya. Anda perlu menjaga kesehatan usus dengan baik untuk membangun sistem kekebalan yang kuat.
Anda bisa menghindari makanan apa pun yang dapat membahayakan usus guna meningkatkan kekebalan. Makanan dan minuman fermentasi mengandung bakteri yang baik untuk usus dan dapat membantu memperkuat kekebalan tubuh.
Baca Juga: Apakah Varian Omicron Ancaman Terakhir Virus Corona? WHO Jawab Kapan Pandemi Akan Berakhir
3. Asinan kubis atau kubis fermentasi
Kubis fermentasi atau asinan kubis adalah kubis mentah yang dipotong halus dan difermentasi oleh berbagai bakteri asam laktat serta memiliki rasa asam.
Karena kubis fermentasi ini memiliki asam laktat, kubis ini juga memiliki umur simpan yang lebih lama. Konsumsi kubis fermentasi secara teratur juga bisa membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan usus.
4. Kimchi
Kimchi merupakan makanana khas Korea yang berasal dari kubis fermentasi. Anda bisa menjaga kesehatan usus demi kekebalan tubuh yang baik dengan mengonsumsi satu porsi kimchi setiap hari.
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 Sabun Cuci Muka yang Bagus untuk Memutihkan Kulit Wajah di Indomaret dan Harganya
- Oki Setiana Dewi Jadi Kunci Kasus Pelecehan Syekh Ahmad Al Misry Terbongkar Lagi, Ini Perannya
- 7 Sabun Cuci Muka dengan Kolagen untuk Kencangkan Wajah, Bikin Kulit Kenyal dan Glowing
- 6 HP Realme Kamera Bagus dan RAM Besar, Paling Murah Mulai Rp1 Jutaan
- Cushion Apa yang Tahan 12 Jam Tanpa Luntur? Ini 4 Pilihan Terbaiknya
Pilihan
-
Kisah di Balik Korban Helikopter Sekadau, Perjalanan Terakhir yang Tak Pernah Sampai
-
DPR Minta Ombudsman RI Segera Konsolidasi Internal Usai Ketua Jadi Tersangka Korupsi Nikel
-
Siti Nurhaliza Alami Kecelakaan Beruntun di Jalan Tol
-
Timnas Indonesia U-17 Diganyang Malaysia, Kurniawan Ungkap Borok Kekalahan
-
Beban Ganda Wanita Saat WFH: Terjebak Laptop dan Pekerjaan Rumah Tangga
Terkini
-
Ini Bahaya Tersembunyi Ikan Sapu-Sapu yang Mengancam Ekosistem Jakarta
-
Apakah Ikan Sapu-Sapu Bisa Dimakan? Ini Bahaya untuk Manusia dan Ekosistem
-
Varises Bukan Sekadar Masalah Estetika, Kenali Sinyal Bahaya Sebelum Jadi Komplikasi Serius
-
Tren Lari Meningkat, Waspadai Risiko Cedera Otot dan Memar Ikut Mengintai
-
Perempuan Berlari 2026: Integrasi Olahraga, Kesehatan Mental, dan Literasi Keuangan
-
Bukan Sekadar Sekolah, Anak Neurodivergent Butuh Dukungan Menyeluruh untuk Tumbuh
-
Awas Logam Berat! Ini 7 Deretan Risiko Kesehatan Jika Mengonsumsi Ikan Sapu-Sapu
-
Waspada Gejala Awal Serangan Jantung Sering Dikira Diare Biasa
-
Saat Screen Time Tak Bisa Dihindari, Ini Rekomendasi Tontonan Anak yang Aman dan Edukatif
-
Air Jernih Belum Tentu Aman: Inilah 'Musuh Tak Terlihat' yang Memicu Stunting pada Anak