Suara.com - Saat ini, varian Omicron yang sedang menyebar luas memang cenderung memicu gejala ringan. Tetapi, varian virus corona Covid-19 ini bisa menyebabkan komplikasi parah, salah satunya Long Covid-19.
Long Covid-19 adalah kondisi di mana seseorang tetap mengalami gejala virus corona Covid-19 meskipun hasil tesnya sudah negatif.
Long Covid-19 tentu melelahkan dan cukup mengganggu aktivitas harian, yang merupakan akibat dari kekebalan tubuh yang lemah. Tapi dilansir dari Times of India, mengonsumsi makanan berikut bisa membantu mencegah infeksi virus corona Covid-19 dan meningkatkan kekebalan tubuh.
1. Kombucha dan teh fermentasi
Kombucha berbuih ringan dan teh hijau atau hitam tidak hanya meningkatkan pencernaan dan mengatur kadar gula darah. Minuman ini memiliki manfaat kesehatan lain, termasuk detoksifikasi dan pengurangan tekanan darah.
Karena difermentasi, kombucha dan teh fermentasi ini juga bisa membantu kesehatan usus dan sangat bagus untuk orang yang ingin meningkatkan kekebalan.
2. Susu fermentasi
Kekebalan tubuh yang kuat tergantung dengan kesehatan ususnya. Anda perlu menjaga kesehatan usus dengan baik untuk membangun sistem kekebalan yang kuat.
Anda bisa menghindari makanan apa pun yang dapat membahayakan usus guna meningkatkan kekebalan. Makanan dan minuman fermentasi mengandung bakteri yang baik untuk usus dan dapat membantu memperkuat kekebalan tubuh.
Baca Juga: Apakah Varian Omicron Ancaman Terakhir Virus Corona? WHO Jawab Kapan Pandemi Akan Berakhir
3. Asinan kubis atau kubis fermentasi
Kubis fermentasi atau asinan kubis adalah kubis mentah yang dipotong halus dan difermentasi oleh berbagai bakteri asam laktat serta memiliki rasa asam.
Karena kubis fermentasi ini memiliki asam laktat, kubis ini juga memiliki umur simpan yang lebih lama. Konsumsi kubis fermentasi secara teratur juga bisa membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan usus.
4. Kimchi
Kimchi merupakan makanana khas Korea yang berasal dari kubis fermentasi. Anda bisa menjaga kesehatan usus demi kekebalan tubuh yang baik dengan mengonsumsi satu porsi kimchi setiap hari.
Berita Terkait
Terpopuler
- Link Download Gratis Ebook PDF Buku Broken Strings, Memoar Pilu Karya Aurelie Moeremans
- Biodata dan Agama DJ Patricia Schuldtz yang Resmi Jadi Menantu Tommy Soeharto
- Kronologi Pernikahan Aurelie Moeremans dan Roby Tremonti Tak Direstui Orang Tua
- 5 Sepatu Jalan Lokal Terbaik Buat Si Kaki Lebar Usia 45 Tahun, Berjalan Nyaman Tanpa Nyeri
- DPUPKP Catat 47 Hektare Kawasan Kumuh di Kota Jogja, Mayoritas di Bantaran Sungai
Pilihan
-
Purbaya Sebut Bisnis Sektor Media Cerah: Saham DIGI, TMPO, dan VIVA Langsung Ceria
-
Dari 'Kargo Gelap' Garuda ke Nakhoda Humpuss: Kembalinya Ari Askhara di Imperium Tommy Soeharto
-
Tanpa Bintang Eropa, Inilah Wajah Baru Timnas Indonesia Era John Herdman di Piala AFF 2026
-
Hari Ini Ngacir 8 Persen, Saham DIGI Telah Terbang 184 Persen
-
Mengapa Purbaya Tidak Pernah Kritik Program MBG?
Terkini
-
Gaya Hidup Sedentari Tingkatkan Risiko Gangguan Muskuloskeletal, Fisioterapi Jadi Kunci Pencegahan
-
Hati-hati saat Banjir! Jangan Biarkan 6 Penyakit Ini Menyerang Keluarga Anda
-
Pankreas, Organ yang Jarang Disapa Tapi Selalu Bekerja Diam-Diam
-
Perawatan Kulit Personal Berbasis Medis, Solusi Praktis di Tengah Rutinitas
-
Implan Gigi Jadi Solusi Modern Atasi Masalah Gigi Hilang, Ini Penjelasan Ahli
-
Apa Beda Super Flu dengan Flu Biasa? Penyakitnya Sudah Ada di Indonesia
-
5 Obat Sakit Lutut Terbaik untuk Usia di Atas 50 Tahun, Harga Mulai Rp 13 Ribu
-
Kalimantan Utara Mulai Vaksinasi Dengue Massal, Kenapa Anak Jadi Sasaran Utama?
-
Kesehatan Anak Dimulai Sejak Dini: Gizi, Anemia, dan Masalah Pencernaan Tak Boleh Diabaikan
-
Krisis Senyap Pascabencana: Ribuan Pasien Diabetes di Aceh dan Sumut Terancam Kehilangan Insulin