Suara.com - Sebagai seorang Duchess of Cambridge, Kate Middleton harus bisa menjaga penampilan serta kebugaran tubuhnya, mengingat ia sering menjalankan tugas istana bersama sang suami, Pangeran William.
Penampilan Kate memang tidak banyak berubah sejak pertama kali disorot publik pada 2011. Hingga kini sudah mempunyai tiga orang anak, sang Duchess masih memiliki tubuh ramping.
Apa rahasianya?
Berdasarkan sumber kerajaan, dilansir Express UK, Kate menjalankan diet Dukan, yang dipopulerkan oleh seorang dokter Prancis Pierre Dukan.
Diet ini mengklaim dapat menghasilkan penurunan berat badan yang cepat dan permanen tanpa merasa lapar.
Pola makan tersebut melibatkan makan makanan tinggi proteon dan rendah karbohidrat. Ini terdiri dari empat langkah.
- Langkah pertama adalah fase 'serangan', di mana orang memulai diet dengan mengonsumsi protein tanpa lemak diambah satu setengah sendok makan oat bran setiap hari. Pola makan ini dilakuka selama seminggu.
- Langkah kedua dapat berlangsung selama sebulan hingga satu tahun. Pola makannya melibatkan pergantian protein tanpa lemak pada hari pertama dan protein tanpa lemak serta sayuran non-tepung pada hari berikutnya, ditambah dua sendok makan gandum setiap hari.
- Langkah ketiga adalah fase konsolidasi, yaitu lima hari melibatkan makan protein dan sayuran tanpa lemak, beberapa karbohidrat dan lemak, satu hari protein tanpa lemak setiap minggu, dan dua setengah sendok makan gandum setiap hari.
- Langkah keempat adalah fase stabilisasi, yang bisa makan apa saja.
Orang yang menjalani diet ini harus mengikuti pedoman fase konsolidasi tetapi dapat melonggarkan aturan selama berat badan stabil.
Di sisi lain, Duchess juga mengonsumsi bervariasi yang melibatkan banyak buah dan sayuran. Kate juga bukan seorang vegetarian, dia dilaporkan lebih suka makan daging dan makanan bebas ikan.
Baca Juga: 7 Tips Diet Tanpa Olahraga untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok Diterapkan Kalangan Mager
Berita Terkait
Terpopuler
- 6 Mobil Hybrid Paling Murah dan Irit, Cocok untuk Pemula
- 7 HP Terbaru di 2026 Spek Premium, Performa Flagship Mulai Rp3 Jutaan
- Bedak Apa yang Bikin Muka Glowing? Ini 7 Rekomendasi Andalannya
- 7 Sepatu Running Adidas dengan Sol Paling Empuk dan Stabil untuk Pelari
- Pendidikan dan Karier Wakil Bupati Klaten Benny Indra Ardhianto yang Meninggal Dunia
Pilihan
-
Ucap Sumpah di atas Alkitab, Keponakan Prabowo Sah Jabat Deputi Gubernur BI
-
Liburan Keluarga Berakhir Pilu, Bocah Indonesia Ditabrak Mati di Singapura
-
Viral Oknum Paspampres Diduga Aniaya Driver Ojol di Jakbar, Dipicu Salah Titik dan Kata 'Monyet'
-
Hasil Rapat DPR: Pasien PBI BPJS Tetap Dilayani, Pemerintah Tanggung Biaya Selama 3 Bulan
-
OJK Bongkar Skandal Manipulasi Saham, PIPA dan REAL Dijatuhi Sanksi Berat
Terkini
-
Bergerak dengan Benar, Kunci Hidup Lebih Berkualitas
-
Direkomendasikan Para Dokter, Ini Kandungan Jamtens Tangani Hipertensi dan Kolesterol
-
Perubahan Iklim Bikin Nyamuk DBD Makin Ganas, Dokter: Kini Bisa Berulang 2 Tahunan
-
Mengenal Ultra Low Contrast PCI, Pendekatan Tindakan Jantung yang Lebih Ramah Ginjal
-
Bukan Sekadar Timbangan: Mengapa Obesitas Resmi Jadi Penyakit Kronis di 2026?
-
Bayi Sering Gumoh? Umumnya Normal, Tapi Wajib Kenali Tanda Bahaya GERD
-
Melawan Angka Kematian Kanker yang Tinggi: Solusi Lokal untuk Akses Terapi yang Merata
-
Atasi Batuk Ringan hingga Napas Tidak Nyaman, Pendekatan Nutrisi Alami Kian Dipilih
-
Jangan Abaikan Kelainan Refraksi, Deteksi Dini Menentukan Masa Depan Generasi
-
Toko Sociolla Pertama di Sorong, Lengkapi Kebutuhan Kecantikan di Indonesia Timur