Suara.com - Saat terinfeksi Covid-19, nutrisi pada makanan yang dikonsumsi makin penting diperhatikan. Sebab, gizi seimbang akan sangat berperan penting dalam meningkatkan sistem imun dan mempercepat proses pemulihan.
Pakar nutrisi Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes., menjelaskan bahwa sistem kekebalan tubuh merupakan suatu sistem kompleks yang terdiri dari sel, protein, jaringan, dan organ yang bekerja sama untuk melindungi tubuh dengan melawan infeksi bakteri juga virus.
“Pada proses pertahanan tubuh dari adanya infeksi bakteri dan virus, sistem imunitas akan bekerja sama untuk mengenalinya dan memberikan respon segera. Sistem imunitas yang kuat akan memberikan respon yang baik, yaitu dengan melakukan perlawanan terhadap infeksi bakteri dan virus hingga bakteri dan virus tersebut mati," papar dokter Rita melalui rilis tertulisnya kepada suara.com, Selasa (14/2/2022).
Oleh karena itu, makanan bergizi seimbang semakin diperlukan ketika tubuh sakit, tidak hanya saat terinfeksi Covid-19. Tujuannya, lanjut dokter Rita, untuk membangun sistem imunitas makin kuat.
Terlebih virus corona SARS Cov-2, penyebab Covid-19, dapat hidup di bagian tubuh mana saja. Selama di dalam tubuh, virus akan memakai energi dan zat gizi untuk bertahan tubuh. Dampaknya, tubuh manusia menjadi lemah.
“Ketika terinfeksi, akan terjadi penurunan berbagai zat gizi di dalam tubuh. Di antaranya adalah total cairan tubuh, dan mineral," imbuhnya.
Dokter Rita menjelaskan bahwa cairan tubuh berperan penting dalam memelihara membran sel yang bertugas melindungi semua organ tubuh, sebagai komponen utama dari sel-sel darah putih, juga membantu penyerapan zat gizi dan mendistribusikannya ke seluruh sel yang membutuhkan.
Sedangkan mineral mempunyai peran menjaga keseimbangan reaksi kimia di dalam tubuh. Oleh sebab itu, selama sakit tubub harus tetap terhidrasi dengan mencukupi asupan air minum.
"Harus memasukkan cairan lebih banyak saat terinfeksi, salah satunya adalah dengan mengonsumsi air kelapa yang juga mengandung mineral. Tubuh yang terehidrasi dengan baik dan bersama dengan konsumsi makanan yang seimbang akan akan lebih cepat pulih ,” ucap konsultan gizi di Klinik Kebugaran Royal Sport Performance Center Senayan City tersebut.
Baca Juga: Hakim Kena Covid-19, Sidang Pembacaan Vonis Azis Syamsuddin Ditunda
Berita Terkait
Terpopuler
- 4 Pompa Air Kedalaman 20 Meter ke Atas, Hemat Listrik dan Tekanan Air Stabil
- Gaji di Bawah Rp 8 Juta Kini Masuk Kategori Berpenghasilan Rendah
- Mahasiswa UBK Tuntut Pengurus BEM Mundur usai Diduga Terima Suap dari Wapres Gibran
- Bedak Marcks Tabur untuk Usia Berapa? Ini Penjelasan dan 3 Pilihan Variannya
- 3 Pompa Air Otomatis untuk Sumur Dalam, Air Deras dan Mesin Awet
Pilihan
-
Pelarian Berakhir! Taufik Hidayat Penyekap dan Penyiksa Pacar 3 Tahun Ditangkap di Bandung Raya
-
UBK Nonaktifkan Ketua BEM FH dari Jabatan Usai Mengaku Terima Suap Rp20 Juta dari Oknum Polisi
-
Sisi Gelap 'Operasi Penertiban Sawit' Satgas PKH dan Tentara di Tesso Nilo
-
Pertama Kali Dalam Sejarah Piala Dunia! Badai Petir Hentikan Prancis vs Irak
-
Anak Mantan Bupati Sleman, Raudi Akmal Jadi Tersangka Korupsi Dana Hibah Pariwisata
Terkini
-
El Nino dan Perubahan Iklim Tingkatkan Risiko DBD, Mengapa Kita Harus Lebih Waspada?
-
Penyakit Jantung Tak Menunggu Tua: Ini Strategi Proteksi di Tengah Lonjakan Biaya Medis
-
WHO Sebut Pengobatan Gigi Jadi Beban Kesehatan Terbesar Ketiga Secara Global
-
Tak Hanya Fisik, Polusi Udara Juga Mengancam Kesehatan Mental
-
Makin Banyak Anak Puber Sebelum Waktunya, Dokter Kandungan Waspada Gangguan Hormon!
-
Bukan Sekadar Haus, Ini Alasan Mengapa Air Putih Saja Tidak Cukup Saat Latihan Intens
-
Informed Consent Bukan Sekadar Formalitas: Mengapa Dokter Wajib Bicara Langsung dengan Anda?
-
Sering Dianggap Ganas, Padahal Sebagian Besar Tumor Otak Bersifat Jinak
-
Kasus Dermatitis pada Bayi dan Anak Terus Meningkat, Ini Cara Cegah Eksim Si Kecil Kambuh
-
Terapi Stem Cell Kian Berkembang, untuk Peremajaan Kulit hingga Pemulihan Cedera Sendi