4 Makanan Penghilang Rasa Mual, Enak dan Bikin Perut Nyaman

Suara.com - Hampir setiap orang pernah merasa mual, entah itu mual karena ujian masuk perguruan tinggi, berpakaian untuk kencan pertama, mencari tempat parkir baru, mual karena makanan, atau mual karena pusing. Lantas, adakah makanan penghilang rasa mual?

Diketahui, mual juga dapat menunjukkan keadaan darurat yang serius, terutama jika itu kronis atau disertai dengan gejala seperti nyeri dada, kram perut yang parah, pingsan, atau kebingungan. Segera pergi ke rumah sakit jika Anda pingsan karena mual atau muntah, dan pergi ke UGD jika Anda tidak dapat menahan makanan.

Untuk gejala yang lebih ringan, seperti mual karena mual di pagi hari, makanlah makanan rendah lemak yang mudah di perut atau minum ginger ale dapat membantu menangkal keringat dingin, asam lambung, dan pusing. 

Melansir dari Everyday Health, Senin (1/3/2022), adapun beberapa makanan penghilang mual yakni sebagai berikut:

1. Apel

Sedikit serat sangat membantu membersihkan bahan kimia penyebab mual dari sistem Anda, tetapi terlalu banyak pada satu waktu dapat membuat Anda merasa lebih buruk. Serat memperlambat pencernaan, jadi membantu memperlambat transit usus dan dapat membantu meringankan pencernaan serta. meredakan mual. Cobalah saus apel atau jus apel jika Anda kesulitan mencerna makanan padat.

2. Biskuit

Makanan tinggi pati seperti makanan asin, roti dan roti panggang membantu menyerap asam lambung dan mengatasi perut mual. Makanan bertepung juga dapat membantu menyerap asam lambung dan menenangkan perut Anda."  

Jika mual, disarankan juga  harus makan perlahan-lahan setiap kali Anda merasa mual, karena itu tidak membebani perut yang sudah sakit. Mengonsumsi biskuit sebelum Anda bangun dari tempat tidur dapat membantu meringankan mual di pagi hari.

Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari saat Hamil, Para Calon Ibu Wajib Tahu

3. Jahe

Jahe telah ditemukan sebagai makanan atau minuman untuk mengurangi mual dan muntah. Anda juga bisa mencoba secangkir teh jahe. Acar jahe, jenis yang biasanya disertakan dengan sushi, juga bisa membantu meredakan gejala mual. Makanan yang mudah di perut, biasanya makanan rendah lemak atau ginger ale, bisa membantu meredakan mual.

4. Pisang

Jika mual Anda disertai dengan dehidrasi, atau jika Anda telah muntah, Anda bisa makan sepotong pisang. Pisang membantu pulihkan kalium, yang mana kerap habis akibat diare serta muntah. Kalium merupakan elektrolit yang hilang saat muntah atau diare. Selaij itu, pisang juga memiliki kandungan zat tepung serta mengikat, yang mana membantu mengurangi diare. 

Demikian informasi mengenai makanan penghilang rasa mual yang bisa Anda coba. Namun, jika Anda masih merasa mual setelah mengonsumsi makanan di atas, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.