Suara.com - Sarapan sangat penting untuk mengawali aktivitas pagi hari. Sarapan yang baik harus kaya nutrisi dan rasa untuk membantu mengelola keinginan seseorang untuk ngemil.
Selain itu, sarapan juga membantu seseorang tetap aktif dan energik sepanjang hari sambil meningkatkan fungsi dan aktivitas mental.
Bahkan, sarapan juga bagian penting dalam proses penurunan berat badan. Pakar nutrisi Dr. Michael Mosley baru-baru ini membagikan sarapan telur bisa membantu penurunan berat badan.
Konsumsi telur sebagai bagian dari diet ini memiliki banyak manfaat, termasuk merasa kenyang lebih lama, nila gizi yang besar, meningkatkan kekuatan sepanjang hari dan penurunan berat badan yang lebih cepat.
Anda bisa merebus atau menggoreng telur dengan cara apa pun untuk sarapan. Tapi dilansir dari Times of India, pastikan Anda hanya mengonsumsi telur tanpa tambahan lainnya.
Bila membutuhkan pelengkap, Anda bisa menambahkan asparagus, ham atau roti panggang. Selain itu, Anda juga bisa minum teh atau kopi.
Manfaat Telur
Telur adalah makanan kaya nutrisi. Putih telur memiliki kandungan protein dan lemak yang baik. Sedangkan kuning telur, juga kayak lemak yang baik untuk tubuh.
Konsumsi telur bisa membantu menghilangkan kolesterol jahat dan kadar kolesterol dalam tubuh. Asam lemak omega-3 yang ada dalam telur sangat bagus untuk kesehatan rambut dan kulit dan juga diperlukan untuk menjaga fungsi otak normal.
Baca Juga: Virus Corona Bisa Picu Serangan Jantung Penyintas Covid-19, Cari Tahu Cara Mencegahnya
Berita Terkait
Terpopuler
- 4 HP dengan Baterai 7000 mAh Terbaik 2026, Anti Lowbat Seharian Cocok untuk Ojol
- Siapa Ginka Febriyanti yang Kini jadi Komisaris Pertamina Retail
- Isu Rapat Khusus Berisi Perintah Awasi Gibran, Gerindra Sebut Hanya Mengawasi Harga Sembako
- 4 Sepatu Lari Ardiles Terbaik Paling Laris di Shopee, Lengkap Review dan Harganya
- Sering Mati Listrik? Ini 4 Genset Mini 1000 Watt yang Irit dan Tidak Berisik
Pilihan
-
Lagi! Peserta Latsarmil Kopdes Merah Putih Meninggal, Rifki Renaldi Jadi Korban Ke-4
-
Jelang Lawan Mesir, Striker Iran Mehdi Taremi Ditahan Otoritas AS
-
Semua Pengurus BEM FH UBK Dipecat, Kasus Suap Rp 20 Juta dari Polisi
-
Satu Kapal Tanker Pertamina Lolos dari Selat Hormuz
-
Tahan Inggris, Pelatih Ghana Sindir VAR: Saya Tak Yakin Masih Berfungsi
Terkini
-
World Allergy Week 2026: Saatnya Ubah Sudut Pandang Soal Alergi Susu Sapi pada Anak
-
Festival Keluarga Kimomby 2026 Resmi Diluncurkan, Jawab Kebutuhan Orang Tua Modern
-
Dokter Ungkap Bahaya Mata Juling yang Kerap Tak Disadari Orang Tua
-
Jangan Terlalu Melarang! Psikolog Ungkap Pentingnya Anak Bermain Bebas Saat Liburan
-
Sering Menatap Layar? Waspadai Miopia dan Mata Silinder yang Kini Banyak Menyerang Usia Produktif
-
El Nino dan Perubahan Iklim Tingkatkan Risiko DBD, Mengapa Kita Harus Lebih Waspada?
-
Penyakit Jantung Tak Menunggu Tua: Ini Strategi Proteksi di Tengah Lonjakan Biaya Medis
-
WHO Sebut Pengobatan Gigi Jadi Beban Kesehatan Terbesar Ketiga Secara Global
-
Tak Hanya Fisik, Polusi Udara Juga Mengancam Kesehatan Mental
-
Makin Banyak Anak Puber Sebelum Waktunya, Dokter Kandungan Waspada Gangguan Hormon!