Suara.com - Buah pir mungkin tidak terlalu diketahui manfaat kesehatannya. Tapi, buah ini memiliki sumber yang kaya vitamin dan juga mineral. Buah yang memiliki sifat air dan rasa yang manis ini, dikenal bisa mengatasi masalah pencernaan. Benarkah?
Menurut Ahli Diet dari Zen Multispeciality Hospital Priya Palan, buah ini dikenal punya nutrisi yang sehat.
“Pir adalah sumber nutrisi yang memiliki serat, vitamin C, dan potasium. Selain itu, buah ini juga kaya akan fitokimia, terutama antioksidan,” ungkapnya, melansir dari HealthShots.
Lebih lengkapnya, simak enam manfaat buah pir lainnya yang perlu Anda ketahui.
Meningkatkan Kesehatan Usus
Buah pir yang dikenal punya sumber serat ini dapat bermanfaat untuk pencernaan Anda, serta memperbaiki masalah seperti sembelit. Terbukti, pir yang mengandung serat larut (pektin) dapat memelihara bakteri usus dan kesehatan usus Anda. Baiknya, konsumsi buah ini secara teratur.
Membantu Melawan Peradangan
Priya Palan mengatakan, buah pir memiliki sumber yang kaya akan antioksidan flavonoid, di mana sumber ini membantu melawan peradangan dan melindungi dari penyakit tertentu.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan yang Jarang Disadari, Bisa Cegah Kanker!
Pir juga tidak membantu masalah pencernaan saja. Tetapi, buah ini juga baik untuk kesehatan jantung Anda. “Serat yang ada dalam pir berperan mengurangi tekanan darah dan kolesterol, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung,” ungkapnya.
Membantu Meringankan Radang Sendi Dan Sakit Kepala
Sumber flavonoid dapat membantu meringankan radang dan juga sakit kepala. Lewat sumber tersebut, buah ini efektif dapat memperbaiki dua kondisi masalah kesehatan tersebut.
Melawan Radikal Bebas
Memiliki sumber antioksidan yang baik seperti vitamin C, K, dan tembaga, buah pir dapat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Tentu yang harus Anda perhatikan adalah, konsumsi buah ini secara teratur.
Bisa Jadi Camilan Sehat
Berita Terkait
Terpopuler
- Rumor Cerai Nia Ramadhani dan Ardi Bakrie Memanas, Ini Pernyataan Tegas Sang Asisten Pribadi
- 6 Sepeda Lipat Alternatif Brompton, Harga Murah Kualitas Tak Kalah
- 5 Pelembap Viva Cosmetics untuk Mencerahkan Wajah dan Hilangkan Flek Hitam, Dijamin Ampuh
- Siapa Saja Tokoh Indonesia di Epstein Files? Ini 6 Nama yang Tertera dalam Dokumen
- 24 Nama Tokoh Besar yang Muncul di Epstein Files, Ada Figur dari Indonesia
Pilihan
-
Hakim di PN Depok Tertangkap Tangan KPK, Diduga Terlibat Suap Ratusan Juta!
-
Eks Asisten Pelatih Timnas Indonesia Alex Pastoor Tersandung Skandal di Belanda
-
KPK Amankan Uang Ratusan Juta Rupiah Saat OTT di Depok
-
KPK Gelar OTT Mendadak di Depok, Siapa yang Terjaring Kali Ini?
-
Persib Resmi Rekrut Striker Madrid Sergio Castel, Cuma Dikasih Kontrak Pendek
Terkini
-
Bayi Sering Gumoh? Umumnya Normal, Tapi Wajib Kenali Tanda Bahaya GERD
-
Melawan Angka Kematian Kanker yang Tinggi: Solusi Lokal untuk Akses Terapi yang Merata
-
Atasi Batuk Ringan hingga Napas Tidak Nyaman, Pendekatan Nutrisi Alami Kian Dipilih
-
Jangan Abaikan Kelainan Refraksi, Deteksi Dini Menentukan Masa Depan Generasi
-
Toko Sociolla Pertama di Sorong, Lengkapi Kebutuhan Kecantikan di Indonesia Timur
-
Awali 2026, Lilla Perkuat Peran sebagai Trusted Mom's Companion
-
Era Baru Kesehatan Mata: Solusi Tepat Mulai dari Ruang Dokter Hingga Mendapatkan Kacamata Baru
-
Dokter Ungkap: Kreativitas MPASI Ternyata Kunci Atasi GTM, Perkenalkan Rasa Indonesia Sejak Dini
-
Solusi Bijak Agar Ibu Bekerja Bisa Tenang, Tanpa Harus Mengorbankan Kualitas Pengasuhan Anak
-
Dokter Saraf Ungkap Bahaya Penyalahgunaan Gas Tawa N2O pada Whip Pink: Ganggu Fungsi Otak!