Suara.com - Aktor Hollywood tampan Chris Hemsworth ternyata mempunyai 'ritual' tersendiri sebelum adegan bertelanjang dada atau shirtless di film Marvel, Thor.
Seminggu sebelum memperagakan adegan tersebut, ia akan meningkatkan asupan airnya secara bertahap. Lalu, ia akan berhenti minum air satu setengah hari sebelum adegan dilakukan.
"Kami mulai dengan tiga liter dan setiap hari meningkat satu liter, dan kemudian pada akhirnya, dia minum tujuh liter air," jelas pelatih lamanya Luke Zocchi, dilansir Insider.
Meski begitu, Zocchi tidak merekomendasikan cara ini kepada siapa pun.
Selain membuat dehidrasi, Hemsworth juga melakukan 'siklus karbohirat'.
Jadi, sang aktor akan menghabiskan simpanan karbohirat dalam tubuhnya seminggu sebelum suting. Kemudian, Hemsworth akan makan 40 gram karbohirat setiap dua jam dalam dua hari terakhir sebelum adegan shirtlees dilakukan.
Proses kedua ini mengisi kembali otot-otot sang aktor dengan glikogen setelah semua cairan 'terkuras'. Ini membuat tubuh Hemsworth terlihat lebih padat dan lebih keras daripada biasanya.
"Jadi, di pagi hari (sebelum adegan) aku akan memberinya ubi jalar dan nasi merah, kemudian mendekati waktu syuting, aku akan memberinya kue beras," lanjutnya.
Ia melanjutkan, "Kemudian, setengah jam sebelum dia keluar (syuting), aku memberinya sniker dan lolipop, dan dia menambahnya dua kali lipat di malam harinya."
Baca Juga: 4 Jenis Minuman dan Makanan Penyebab Dehidrasi, Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Berlebihan
Hemsworth juga menghabiskan dua hari terakhir sebelum syuting untuk melakukan latihan angkat beban dengan beberapa kali pengulangan.
"Pada dasarnya kau mencoba untuk terlihat sekeras dan sepadat mungkin dengan ototmu dan mengeluarkan semua cairan dari tubuhmu, dan menghilangkan lemak sebanyak yang kau bisa," lanjut Zocchi.
Namun, cara tersebut justru membuat sang aktor sakit kepala dan kurang berenergi karena dehidrasi.
Chris Hemsworth mempelajari kedua proses tersebut dari binaragawan. Tetapi Zocchi beberapa binaragawan akan pingsan sebelum atau sesudah kompetisi karena dehidrasi.
Berita Terkait
Terpopuler
- Lupakan Aerox atau NMAX, Skutik Baru Yamaha Ini Punya Traksi dan Agresivitas Sempurna di Trek Basah
- Ratusan Honorer NTB Diberikan Tali Asih Rp3,5 Juta Usai Putus Kontrak
- 3 Sampo yang Mengandung Niacinamide untuk Atasi Rambut Rontok dan Ketombe
- Anggota DPR RI Mendadak Usul Bangun 1.000 Bioskop di Desa Pakai Dana APBN 2027
- 4 Bedak Padat Wardah yang Tahan 12 Jam, Coverage Tinggi dan Nyaman Dipakai Seharian
Pilihan
-
Staf Ahli Gubernur Kaltim Bawa-Bawa Status 'Cucu Nabi' demi Redam Demo Massa
-
Cara Buka Tabungan Pesirah Bank Sumsel Babel dari HP, Tak Perlu Antre di Bank
-
Nathalie Holshcer Sebut Pengawal Pribadinya Ditembak Polisi, Minta Tanggung Jawab Polri
-
Modus Oknum Ustad di Lubuk Linggau Ajak Santri ke Kebun Sawit, Berujung Kasus Pencabulan
-
Bawa Bukti ke Istana, Purbaya 'Bongkar' 10 Perusahaan Sawit Manipulasi Harga Ekspor
Terkini
-
Mengenal Golden Period Stroke, Waktu Penting yang Menentukan Pemulihan Pasien
-
Akreditasi JCI Perkuat Posisi Bali sebagai Destinasi Wisata Medis Dunia
-
Bukan Sekadar Salah Makan: Mengenal IBD, Penyakit 'Silent Killer' yang Mengintai Usia Produktif
-
Waspada! Ancaman Ebola Selevel Awal Pandemi Covid-19
-
Obesitas Tak Lagi Sekadar Masalah Berat Badan, Kapan Perlu Bedah Bariatrik?
-
Risiko Paparan Darah Tenaga Medis Masih Tinggi, Prosedur IV Jadi yang Paling Diwaspadai
-
Dari Saraf hingga Kanker, MRI Berbasis AI Tingkatkan Akurasi dan Kecepatan Penanganan Pasien
-
Merasa Sehat Bisa Menipu, Cerita Iwet Ramadhan dan Dave Hendrik Jadi Peringatan Bahaya Hipertensi
-
Robekan Aorta Tingkatkan Risiko Kematian Tiap Jam, Layanan Terpadu Jadi Kunci Penyelamatan
-
Heboh Wanita Bekasi Tunjukkan Wajah Khas Gagal Ginjal, Waspadai Ciri-cirinya!