5 Manfaat Susu Kurma yang Lezat dan Kaya Nutrisi, Cocok sebagai Penambah Energi saat Puasa

Suara.com - Olahan kurma menjadi susu cukup populer belakangan ini. Bukan hanya karena rasanya yang lezat, namun karena manfaat susu kurma juga benar-benar banyak untuk kesehatan. Jika mungkin Anda belum tahu, Anda bisa simak selengkapnya di sini.

Susu kurma sendiri adalah olahan perpaduan antara susu dan kurma. Jelas, manfaat dari susu dan kurma saja sudah sangat banyak, apalagi ketika keduanya disatukan. Maka tak heran jika semakin banyak orang mengincar minuman sehat ini.

Berikut beberapa manfaat susu kurma untuk kesehatan yang bisa Anda simak.

1. Kesehatan Jantung

Kandungan yang ada pada susu dan kurma ternyata dapat menjaga kesehatan jantung. Hal ini disebabkan ketika mengkonsumsi kurma, tekanan darah menjadi lebih stabil. Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah jadi faktor utama hal ini. Ditambah lagi kandungan serat yang ada di dalam kurma, membantu jantung tepat dalam kondisi sehat sepanjang waktu.

2. Tinggi Antioksidan

Setidaknya ada tiga antioksidan yang terdapat pada buah kurma, yakni flavonoid, karotenoid, dan asam fenolat. Ketiganya berperan besar dalam meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga bisa menangkal berbagai penyakit yang mungkin muncul. Antioksidan sendiri berperan dalam melindungi sel tubuh dari efek radikal bebas.

3. Pemanis Alami

Kandungan selanjutnya yang ada pada kurma adalah fruktosa, yang memberikan rasa manis pada buah ini. Tak heran, kurma jadi sumber pemanis alami yang cenderung sehat. Tapi Anda juga wajib ingat, bahwa ketika mengolahnya jadi susu kurma, pastikan kandungan gula di dalam susu rendah, agar manfaat optimal susu kurma bisa didapatkan oleh tubuh.

Baca Juga: Konsumsi Madu dengan Beberapa Jenis Herbal Baik untuk Kesehatan, Ini Cara Buatnya

4. Mencegah dan Mengatasi Sembelit

Dengan kadar serat yang tinggi, susu kurma juga akan jadi sahabat penderita sembelit. Konsumsi rutin pada susu kurma bisa memberikan asupan serat harian yang cukup untuk Anda, sehingga masalah sembelit bisa dicegah dan diatasi dengan baik.

5. Untuk Ibu Hamil, sebagai ASI Booster

Disebut demikian karena ketika dikonsumsi oleh ibu hamil, produksi ASI menjadi meningkat. Jadi, susu kurma sangat baik dikonsumsi secara rutin untuk ibu hamil, dalam rangka memberikan ASI dalam jumlah yang cukup dan berkualitas pada si bayi.

Itu tadi, setidaknya 5 manfaat susu kurma untuk kesehatan yang bisa dibagikan. Semoga bermanfaat, dan selamat melanjutkan aktivitas Anda!