Suara.com - Asthma and Lung UK beberapa orang yang pulih dari virus corona Covid-19 mungkin akan mengalami batuk terus-menerus, baik batuk kering atau batuk berdahak.
Jika Anda batuk berdahak, Anda mungkin lebih sulit untuk bernapas. Organisasi tersebut mengatakan latihan pernapasan dapat membantu menghilangkan batuk dengan dahak.
Asthma and Lung UK menyarankan orang dengan batuk terus-menerus setelah infeksi virus corona Covid-19 mencoba siklus aktif teknik pernapasan, yang meliputi:
1. Kontrol pernapasan
Bernapasan dengan lembut, melalui hidung Anda jika memungkinkan.
2. Napas dalam
Tarik napas panjang, lambat dan dalam melalui hidung jika memungkinkan. Kemudian, tahan napas selama 2 hingga 3 detik dan hembuskan perlahan.
3. Duffing
Bernapaslah melalui mulut terbuka alih-alih batuk. Anda bisa menghirup udara dengan cepat dari paru-paru Anda, keluar melalui mulut dan tenggorokan.
Baca Juga: Pandemi Covid-19 Tingkatkan Jumlah Pasien Penyakit Hati, Perubahan Gaya Hidup Jadi Masalahnya
Asthma and Lung UK mengatakan Anda juga dapat membantu menjaga dada Anda tetap bersih dengan mencoba untuk tidak tetap dalam satu posisi.
Misalnya, berbaring miring sering kali dapat membantu memindahkan dahak dari bagian bawah paru-paru Anda.
Mereka juga menyarankan utnuk menggunakan inhaler, mengonsumsi antibiotik, atau steroid apa pun yang telah Anda resepkan dan minum cukup air.
"Jika Anda kehilangan berat badan, batuk darah, nyeri dada, atau jika salah satu gejala Anda memburuk, segera hubungi dokter," jelas organisasi tersebut dikutip dari Express.
NHS mengatakan batuk adalah cara tubuh melindungi paru-paru dan menyingkirkan hal-hal yang mengiritasinya. Ini adalah fungsi yang normal dan penting.
Meski demikian, beberapa infeksi dapat membuat Anda batuk kering karena paru-paru Anda teriritasi.
Tapi, kondisi ini akan perlahan menghilang selama pemulihan Anda. Tidak jelas berapa lama setelah virus corona Covid-19, Anda mungkin mengalami batuk dan terkadang bisa membuat frustrasi.
Batuk kering adalah salah satu gejala virus corona yang paling umum, tetapi beberapa orang mungkin mengalami batuk berdahak.
Berita Terkait
Terpopuler
- 7 Skema Suami Dwi Sasetyaningtyas Kembalikan Dana Beasiswa LPDP
- Gerbang Polda DIY Dirobohkan Massa Protes Kekerasan Aparat, Demonstran Corat-coret Tembok Markas
- Setahun Andi Sudirman-Fatmawati Pimpin Sulsel, Pengamat: Kinerja Positif dan Tata Kelola Membaik
- Viral Bocah Beragama Kristen Ikut Salat Tarawih 3 Hari Berurut-turut, Celetukannya Bikin Ngakak
- 4 HP Motorola Harga Rp1 Jutaan, Baterai Jumbo hingga 7.000 mAh
Pilihan
-
John Tobing Sang Maestro 'Darah Juang' Berpulang, Ini Kisah di Balik Himne Reformasi
-
Pencipta Lagu 'Darah Juang' John Tobing Meninggal Dunia di RSA UGM
-
Hidup Tak Segampang Itu Ferguso! Ilusi Slow Living di Magelang yang Bikin Perantau Gulung Tikar
-
Hujan Gol, Timnas Indonesia Futsal Putri Ditahan Malaysia 4-4 di Piala AFF Futsal 2026
-
Mandiri Tunas Finance Terancam Sanksi OJK Buntut Debt Collector Tusuk Advokat
Terkini
-
Selamat Tinggal Ruam! Rahasia Si Kecil Bebas Bergerak dan Mengeksplorasi Tanpa Batasan Kenyamanan
-
Tantangan Penanganan Kanker di Indonesia: Edukasi, Akses, dan Deteksi Dini
-
Virus Nipah Mengintai: Mengapa Kita Harus Waspada Meski Belum Ada Kasus di Indonesia?
-
Transformasi Layanan Kesehatan Bawa Semarang jadi Kota Paling Berkelanjutan Ketiga se-Indonesia
-
Membangun Kebiasaan Sehat: Pentingnya Periksa Gigi Rutin bagi Seluruh Anggota Keluarga
-
Susu Kambing Etawa Indonesia Tembus Pameran Internasional: Etawanesia Unjuk Gigi di Expo Taiwan
-
Penanganan Penyintas Kanker Lansia Kini Fokus pada Kualitas Hidup, Bukan Sekadar Usia Panjang
-
Ini Rahasia Tubuh Tetap Bugar dan Kuat Menjalani Ramadan Optimal Tanpa Keluhan Tulang dan Sendi
-
Anak Sekolah Jadi Kelompok Rentan, Pemantauan Aktif Vaksinasi Dengue Diperluas di Palembang
-
Cuma Pakai Dua Jari, Dokter Ungkap Cara Deteksi Sakit Jantung dari Raba Nadi