Suara.com - Asthma and Lung UK beberapa orang yang pulih dari virus corona Covid-19 mungkin akan mengalami batuk terus-menerus, baik batuk kering atau batuk berdahak.
Jika Anda batuk berdahak, Anda mungkin lebih sulit untuk bernapas. Organisasi tersebut mengatakan latihan pernapasan dapat membantu menghilangkan batuk dengan dahak.
Asthma and Lung UK menyarankan orang dengan batuk terus-menerus setelah infeksi virus corona Covid-19 mencoba siklus aktif teknik pernapasan, yang meliputi:
1. Kontrol pernapasan
Bernapasan dengan lembut, melalui hidung Anda jika memungkinkan.
2. Napas dalam
Tarik napas panjang, lambat dan dalam melalui hidung jika memungkinkan. Kemudian, tahan napas selama 2 hingga 3 detik dan hembuskan perlahan.
3. Duffing
Bernapaslah melalui mulut terbuka alih-alih batuk. Anda bisa menghirup udara dengan cepat dari paru-paru Anda, keluar melalui mulut dan tenggorokan.
Baca Juga: Pandemi Covid-19 Tingkatkan Jumlah Pasien Penyakit Hati, Perubahan Gaya Hidup Jadi Masalahnya
Asthma and Lung UK mengatakan Anda juga dapat membantu menjaga dada Anda tetap bersih dengan mencoba untuk tidak tetap dalam satu posisi.
Misalnya, berbaring miring sering kali dapat membantu memindahkan dahak dari bagian bawah paru-paru Anda.
Mereka juga menyarankan utnuk menggunakan inhaler, mengonsumsi antibiotik, atau steroid apa pun yang telah Anda resepkan dan minum cukup air.
"Jika Anda kehilangan berat badan, batuk darah, nyeri dada, atau jika salah satu gejala Anda memburuk, segera hubungi dokter," jelas organisasi tersebut dikutip dari Express.
NHS mengatakan batuk adalah cara tubuh melindungi paru-paru dan menyingkirkan hal-hal yang mengiritasinya. Ini adalah fungsi yang normal dan penting.
Meski demikian, beberapa infeksi dapat membuat Anda batuk kering karena paru-paru Anda teriritasi.
Tapi, kondisi ini akan perlahan menghilang selama pemulihan Anda. Tidak jelas berapa lama setelah virus corona Covid-19, Anda mungkin mengalami batuk dan terkadang bisa membuat frustrasi.
Batuk kering adalah salah satu gejala virus corona yang paling umum, tetapi beberapa orang mungkin mengalami batuk berdahak.
Berita Terkait
Terpopuler
- Lirik Lagu 'MBG Mas Bahlil Ganteng' yang Viral, Lengkap Asal Usulnya
- 7 HP Midrange Serasa Flagship 2026: Spesifikasi Premium dan Performa Juara
- 5 HP Realme RAM 12 GB dan Kamera Jernih Paling Murah Mulai Rp2 Jutaan
- 3 HP Android dengan Kualitas Kamera Selevel iPhone 17 Pro Max, Cocok untuk Bikin Konten
- 4 Sepatu Nike Tanpa Tali Serbaguna: Nyaman untuk Olahraga, Praktis buat Jalan Santai
Pilihan
-
Bos Nvidia Serobot Antrean Jagung Bakar dengan Traktir Semua Pembeli, Egois atau Dermawan?
-
BREAKING NEWS! Persija Resmi Tidak Perpanjang Kontrak Mauricio Souza
-
Eks Wamenaker Noel Ebenezer: Hukum Mati Saja Saya!
-
Staf Ahli Gubernur Kaltim Bawa-Bawa Status 'Cucu Nabi' demi Redam Demo Massa
-
Cara Buka Tabungan Pesirah Bank Sumsel Babel dari HP, Tak Perlu Antre di Bank
Terkini
-
Teknologi PET-CT hingga CAR T-Cell Therapy Ubah Lanskap Pengobatan Kanker Modern
-
Tren Kesehatan Preventif Meningkat, Jaminan Keamanan Pasien dari Risiko Tak Terduga Jadi Perhatian
-
Suara.com dan Pertamedika IHC Jajaki Peluang Kolaborasi Lawan Hoaks Kesehatan di Era AI
-
Mengenal Golden Period Stroke, Waktu Penting yang Menentukan Pemulihan Pasien
-
Akreditasi JCI Perkuat Posisi Bali sebagai Destinasi Wisata Medis Dunia
-
Bukan Sekadar Salah Makan: Mengenal IBD, Penyakit 'Silent Killer' yang Mengintai Usia Produktif
-
Waspada! Ancaman Ebola Selevel Awal Pandemi Covid-19
-
Obesitas Tak Lagi Sekadar Masalah Berat Badan, Kapan Perlu Bedah Bariatrik?
-
Risiko Paparan Darah Tenaga Medis Masih Tinggi, Prosedur IV Jadi yang Paling Diwaspadai
-
Dari Saraf hingga Kanker, MRI Berbasis AI Tingkatkan Akurasi dan Kecepatan Penanganan Pasien