40 Persen Perasaan Bahagia Diturunkan secara Genetik, Bagaimana dengan 60 Persen Sisanya?

Diet sehat juga memiliki efek besar pada kepercayaan diri, kesehatan dan kebahagiaan dalam jangka panjang. Sebuah studi tahun 2012 menemukan pola makan nabati dapat meningkatkan mood.

5. Berjalan di alam

Alam membantu Anda merasa tenang dan mengurangi stres.

Alam juga membuat Anda merasa lebih terhubung dengan 'dunia', yang dapat mengarah pada kepuasan hidup yang lebih tinggi.