Suara.com - Di zaman modern yang serba cepat, menjaga kesehatan adalah sebuah keharusan yang tidak bisa diabaikan. Kehidupan yang dinamis dengan tuntutan yang semakin tinggi sering kali membuat banyak orang terjebak dalam rutinitas yang padat, sehingga mereka sering mengabaikan berbagai aspek penting yang mendukung kesehatan mereka.
Salah satu aspek yang sering terlewatkan adalah kualitas tidur. Padahal, tidur yang berkualitas memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan fisik dan mental seseorang.
Dalam keterangannya, dokter spesialis, dr. Pukovisa Prawiroharjo, Sp.N (K), Subsp.NGD, PhD bahwa tidur memberikan kesempatan bagi pikiran dan badan untuk recharge. Hal itu ia ungkapkan dalam Corporate & Marketing Communications (CMC) Avrist Health Talk.
Ia melanjutkan, tidur yang tidak memadai atau gangguan tidur dapat mengganggu kemampuan kognitif dan fisik seseorang, sehingga menurunkan produktivitas.
“Sesibuk apapun, usahakan untuk tetap memiliki waktu istirahat yang cukup dan miliki rutinitas tidur yang baik agar tidur yang didapat adalah tidur yang berkualitas,” ujar dr. Pukovisa.
Ia juga menjelaskan bahwa terdapat lebih dari 80 jenis penyakit gangguan tidur beserta tata cara pengobatannya.
"Kami berharap teman-teman semua bisa lebih aware dengan pentingnya menjaga kesehatan sekecil apapun, termasuk kualitas tidur agar kita bisa tetap bugar dan mampu bekerja lebih baik,” ujar VP CMC Avrist Assurance,Lika Shalia.
Sebagai informasi, dalam acara itu juga hadir komika dan Pemenang Kompetisi Stand-up Comedy Indonesia Season 7, Ridwan Remin, yang berbagi ilmu dan insight terkait pola tidur. Para peserta yang hadir juga mendapatkan mini medical check-up gratis dari Mandaya Royal Hospital Puri.
Baca Juga: Ditanya Istri Soal Isu Mualaf, dr Richard Lee Singgung Soal Mencari Keyakinan: Aku Konsisten ...
Berita Terkait
Terpopuler
- Gaji di Bawah Rp 8 Juta Kini Masuk Kategori Berpenghasilan Rendah
- 4 Genset Mini Portable Praktis dan Senyap, Solusi Saat Mati Listrik
- Mahasiswa UBK Tuntut Pengurus BEM Mundur usai Diduga Terima Suap dari Wapres Gibran
- Ikuti Jejak Hotel Sultan, Otto Hasibuan Diminta Ikhlas Lepas Lapangan Golf Ottolima ke Negara
- Isu Rapat Khusus Berisi Perintah Awasi Gibran, Gerindra Sebut Hanya Mengawasi Harga Sembako
Pilihan
-
Program Ayah Ambil Rapor Tuai Dilema, Anak Yatim hingga Buruh Harian Punya Cerita Berbeda
-
Jelang Lawan Mesir, Striker Iran Mehdi Taremi Ditahan Otoritas AS
-
Semua Pengurus BEM FH UBK Dipecat, Kasus Suap Rp 20 Juta dari Polisi
-
Satu Kapal Tanker Pertamina Lolos dari Selat Hormuz
-
Tahan Inggris, Pelatih Ghana Sindir VAR: Saya Tak Yakin Masih Berfungsi
Terkini
-
Dokter Ungkap Bahaya Mata Juling yang Kerap Tak Disadari Orang Tua
-
Jangan Terlalu Melarang! Psikolog Ungkap Pentingnya Anak Bermain Bebas Saat Liburan
-
Sering Menatap Layar? Waspadai Miopia dan Mata Silinder yang Kini Banyak Menyerang Usia Produktif
-
El Nino dan Perubahan Iklim Tingkatkan Risiko DBD, Mengapa Kita Harus Lebih Waspada?
-
Penyakit Jantung Tak Menunggu Tua: Ini Strategi Proteksi di Tengah Lonjakan Biaya Medis
-
WHO Sebut Pengobatan Gigi Jadi Beban Kesehatan Terbesar Ketiga Secara Global
-
Tak Hanya Fisik, Polusi Udara Juga Mengancam Kesehatan Mental
-
Makin Banyak Anak Puber Sebelum Waktunya, Dokter Kandungan Waspada Gangguan Hormon!
-
Bukan Sekadar Haus, Ini Alasan Mengapa Air Putih Saja Tidak Cukup Saat Latihan Intens
-
Informed Consent Bukan Sekadar Formalitas: Mengapa Dokter Wajib Bicara Langsung dengan Anda?