Jangan Santap Makanan Ini Saat Sakit Kepala

Suara.com - Hampir setiap orang pernah mengalami sakit kepala. Penyakit yang memang umum dialami oleh sebagian orang ini disebabkan oleh banyak hal, salah satunya adalah makanan.

Ya, beberapa jenis makanan memang dapat memicu sakit kepala. Karenanya, agar keluhan tak semakin parah, sebaiknya Anda menghindari makanan yang dapat memicu keluhan tersebut.

Lantas, makanan apa saja yang dapat menyebabkan sakit kepala? Yuk, simak ulasannya seperti dilansir Boldsky.

1. Olahan daging
Menurut sebuah penelitian, pengawet yang digunakan dalam daging hot dog dan makanan sejenisnya, mengandung nitrat dan nitrit yang dapat memicu sakit kepala pada beberapa orang. Hindari makanan seperti ini untuk Anda yang sering sakit kepala.

2. Cabai
Menurut penelitian, cabai mengandung bahan yang disebut capsaicin yang dapat memicu sakit kepala sebelah atau migrain. Jadi, sebaiknya kurangi konsumsi cabai jika Anda sering mengalami sakit kepala sebelah.

3. Buah-buahan
Beberapa buah seperti jeruk dan kiwi mengandung kombinasi tyramine dan histamin yang bisa menjadi salah satu alasan yang memicu sakit kepala.

4. Kopi
Kopi memang dapat membuat Anda tetap terjaga dari kelelahan dari rutinitas. Namun, kecanduan kopi dapat menyebabkan kondisi kurang tidur dan sakit kepala yang akut. Segera atasi sebelum semakin parah dan sulit disembuhkan.

5. Es krim
Es krim dicintai oleh semua orang. Tapi tidak banyak yang tahu bahwa es krim adalah salah satu makanan yang bisa memicu sakit kepala. Makanan dingin seperti es krim dapat memicu sakit kepala. Menurut penelitian, orang sering mengalami sakit kepala setelah mengonsumsi es krim.

Itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat Anda sakit kepala agar segera mereda.