Badan Pegal-Pegal Usai Ikutan Demo Buruh, Atasi dengan Cara Ini

Pijat

Pijat untuk relaksasi dan redakan sakit kepala. (Shutterstock)

Tak diragukan lagi, obatnya badan pegal-pegal tentu dipijat. Memijat tubuh dapat merenggangkan otot-otot yang tegang dan kaku. Aroma minyak pijat juga membuat pikiran lebih rileks.

Menempelkan koyo

ilustrasi perempuan pakai koyo [shutterstock]

Hangatnya koyo yang dapat menyerap ke dalam tubuh. Tempelkan koyo di beberapa bagian tubuh seperti punggung, pinggang, kepala, atau bahu. Bila Anda tidak kuat dengan panasnya koyo, mengoleskan tubuh dengan minyak oijat atau krim otot juga dapat membantu mengurangi pegal.

Tidur yang cukup

Ilustrasi tidur. (Sumber: Shutterstock)

Usai banyak menguras energy di luar, jangan sampai terlambat tidur. Tidurlah lebih awal untuk mengistirahatkan tubuh. Selama Anda tidur bukan saja tubuh yang beristirahat tetap juga otak.