Cegah Penuaan Dini, 6 Makanan Ini Bisa Bikin Awet Muda

Suara.com - Kekhawatiran kebanyakan wanita adalah bertambahnya usia. Sebab jika sudah menginjak usia 30 tahun, salah satu permasalahan pada kulit wajah adalah keriput dan kulit kering.

Hal ini memang sangat alami terjadi dengan banyak faktor. Faktor eksternal, seperti polusi udara. Sedangkan faktor internal, bisa muncul karena stres berat.

Namun jangan panik daulu, penuaan dini bisa dicegah dengan mengonsumsi beberapa makanan anti-aging yang baik untuk kesehatan kulit dan tubuh.

Dilansir dari laman Health, di bawah ini ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu kamu untuk tetap awet muda. Apa saja?

1. Semangka

Buah berwarna merah dan memiliki banyak air ini, mengandung vitamin A, C, dan E yang sangat tinggi. Kandungan ini sangat efektif untuk mencegah kulit keriput.

Selain itu, buah semangka juga bisa mengatasi masalah seksual karena kandungan asam amino yang bisa melancarkan peredaran darah dengan melebarkan pembuluh darah.

Fungsi kandungan asam amino ini dapat membantu buat para pria yang mengalami kesulitan karena mencapai ereksi atau ejakulasi karena usia.

2. Delima merah

Baca Juga: Seolah Tak Menua, Intip Rahasia Awet Muda Jennifer Aniston

Buah ini mengandung polifenol yang bisa melawan radikal bebas dan vitamin C yang tinggi untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari.

Selain itu, buah delima merah juga mengandung senyawa pulicanagin yang bisa membantu tubuh menyimpan kolagen dan menjaga kesehatan jaringan kulit.

3. Jamur

Jamur juga kaya akan berbagai mineral, seperti kalium dan selenium, yang berkhasiat untuk mencegah penuaan dini, terutama pada saraf otak.

Selain itu, jamur juga bisa menjadi makanan anti kanker karena kemampuannya membunuh dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

4. Kacang-kacangan