Body Goals, 5 Potret Seksi Jennifer Bachdim Hidup Sehat di Rumah

Suara.com - Adanya pandemi Covid-16 membuat orang-orang melakukan berbagai kegiatan untuk menikmati waktu di rumah saja. Begitu pula dengan model sekaligus istri pesepak bola Irfan Bachdim, Jennifer Bachdim.

Melalui unggahannya di Instagram, terlihat jika Jennifer Bachdim tetap rajin olahraga meski hanya bisa melakukannya di rumah. Dia pun kerap berbagi momen saat olahraga di rumah.

Rajin olahraga yang menjaga gaya hidup sehat, tak heran jika perempuan 33 tahun ini sukses membuat banyak orang iri dengan body goals miliknya. Berikut beberapa buktinya:

1. Olahraga bareng suami

Karena harus di rumah saja, Jennifer Bachdim jadi punya lebih banyak waktu berkualitas bersama suami. Lihat saja bagaimana aksinya pasangan ini saat melakukan olahraga berdua di rumah. Tak cuma romantis dan bikin iri, tetapi juga membuat badan lebih sehat.

2. Seru-seruan bareng anak

Tak hanya bersama suami, Jennifer Bachdim juga bisa berolahraga sembari bermain dengan kedua anaknya, Kiyomi Bachdim dan Kenji Zizou Bachdim.

Jennifer bahkan sempat latihan angkat beban dengan mengangkat si Kenji. Kelihatannya seru banget, ya.

3. Jangan lupa stretching

Baca Juga: Jangan Makan Berlebihan Selama Physical Distancing, Ini Alasannya

Jennifer Bachdim juga mengingatkan pentingnya melakukan stretching atau peregangan otot, terlebih setelah berolahraga.

Melansir Hello Sehat, stretching sendiri perlu dilakukan setelah berolahraga sebagai upaya pendinginan. Itu akan membantu otot menjadi lebih rileks setelah berkontraksi terlalu lama saat berolahraga.

4. Menu makanan sehat

Gaya hidup sehat tentu bukan hanya soal rajin berolahraha. Asupan makanan juga perlu diperhatikan.

Sarapan sehat dengan menu smoothie bowl seperti Jennifer Bachdim kayaknya menarik juga, ya. Bikin menu sehat ini di rumah, yuk!

5. Body goals