Awas Gemukan! Tips Menjaga Bentuk Tubuh agar Tak Melar setelah Lebaran

Salah satu kebiasaan buruk yang kerap dilakukan ketika liburan di rumah adalah tidur setelah makan.

Sebisa mungkin, hindari kebiasaan ini agar tubuhmu tidak melar. Tak hanya itu, tidur setelah makan kurang baik bagi pencernaan.

5. Olahraga teratur

Puasa mungkin membuatmu malas berolahraga. Namun, pasca Lebaran, seharusnya tak ada lagi alasan untuk kembali rutin berolahraga, kan?

Kamu dapat memulai dengan olahraga ringan di rumah. Lakukan secara rutin dan teratur agar berat badanmu tetap terjaga.

Nah, sekarang sudah tahu bagaimana cara menjaga bentuk tubuh agar tidak melar pasca Lebaran, kan?