Suara.com - Makanan spaghetti atau spageti mungkin sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat. Untuk bisa mendapatkan makanan ini tidak perlu ke restoran mewah, Anda bisa memasaknya sendiri dari rumah secara instan.
Di lain sisi, spaghetti dikatakan baik untuk kesehatan. Sebab, spaghetti alias pasta merupakan bagian dari komponen penting untuk diet seimbang Anda.
Nah, ada lima alasan kenapa spaghetti baik untuk kesehatan, yang dikutip dari Twisted Food. Berikut ulasannya!
Memiliki karbohidrat
Meski karbohidrat sangat dihindari oleh sebagian orang, tapi karbohidrat merupakan sumber yang penting untuk diet. Terutama sumber ini bisa Anda temukan lewat spaghetti. Di samping itu, sumber karbohidrat dikatakan dapat meningkatkan energi Anda lebih lama. Itu sebabnya mengapa pasta telah menjadi makanan pilihan yang baik bagi atlet olahraga.
Rendah garam
Spaghetti sering disebut sebagai makanan yang cukup sederhana, di mana makanan ini hanya melibatkan campuran telur, tepung, juga beberapa bahan lain yang bisa ditaburkan saat memasaknya. Di sisi lain, spaghetti juga mengandung rendah garam yang baik untuk Anda konsumsi, di mana ini bisa menjadi cara yang baik untuk terhindar dari konsumsi garam berlebihan.
Mengandung gandum yang baik untuk kesehatan
Banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda temukan lewat spaghetti ini, di mana spaghetti mengandung sumber gandum yang baik untuk kesehatan. Salah satunya adalah kandungan sumber serat dan nutrisi yang cukup tinggi.
Serat
Karena spaghetti berasal dari tepung dan gandum, kandungan seratnya sangat baik untuk kesehatan Anda. Menurut Departemen Pertanian AS, mengonsumsi satu piring spaghetti putih yang dimasak menyediakan 2,5 gram serat, di mana serat ini memiliki sekitar 10 persen asupan harian yang direkomendasikan.
Rendah lemak
Meski terbilang sederhana, ternyata spaghetti disebut memiliki rendah lemak yang baik untuk tubuh Anda. Salah satunya mampu menurunkan berat badan dan menangkal berbagai macam penyakit. Dengan begitu, Anda bisa konsumsi makanan ini dengan bahan-bahan yang sesuai selera Anda. Mulai dari keju dan juga saus tomat.
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Turunkan Berat Badan
Berita Terkait
Terpopuler
- 10 Pantangan Feng Shui Rumah yang Sebaiknya Dihindari, dari Pintu hingga Kamar Mandi
- 3 HP Xiaomi RAM 8 GB Murah di Bawah Rp1 Juta, Ini Pilihannya
- 3 HP Infinix Memori 256 GB dan NFC Harga Rp1 Jutaan, Solusi Multitasking hingga Gaming
- KPAI Desak Audit Total MBG: Tata Kelola Gagal, Anak-anak Jadi Korban Ambisi Program
- Ramalan Shio 9 Agustus 2026: 5 Shio Bakal Buang Kesialan dan Buka Jalan Keberuntungan
Pilihan
-
Sudah Dibangun Sejak 2023, Sejauh Mana Bibit Sriwijaya Kemampo Pulihkan Hutan Sumsel?
-
Napak Tilas Jejak Kolonial Londo Ireng di Makam Kherkof Purworejo
-
100 Personel Damkar Masih Berjibaku Padamkan Kebakaran Gedung Bapenda DKI
-
Kantor Bapenda DKI Jakarta Dilalap si Jago Merah, Api Semakin Membesar
-
Bocoran Reshuffle Kabinet Agustus: Norman Joesoef Bakal Dilantik Jadi Wamenhan RI
Terkini
-
Minta Doa Sebelum Dakwaan Dibacakan, Gus Yaqut: Semua yang Baik Akan Kelihatan
-
Gempar! Pasar Balangan Sleman Mendadak Ramai, Penampilan Jathilan Jadi Magnet Warga
-
Usaha Mencintai Hidup: Belajar Bangkit Ketika Hidup Tak Lagi Seperti Dulu
-
Izin Tambang Galian C di Luwu Disorot: Warga Tak Dilibatkan, DPRD Turun Tangan
-
Rupiah Melempem, Dolar AS Naik ke Level Rp17.801
-
Intip Harta Kekayaan Destry Damayanti, Calon Tunggal Gubernur BI Baru Pilihan Prabowo
-
India Remehkan Indonesia, Turunkan Skuat Pelapis di FIFA ASEAN Cup 2026 Karena Alasan Ini
-
Ayah di Jakarta Perkosa Anak Kandung Selama 4 Tahun, Terkuak Usai Korban Lapor Guru BK
-
5 Serum untuk Memperbaiki Skin Barrier yang Rusak, Lengkap dengan Kandungan dan Review
-
Media Italia Sebut Jay Idzes Masuk Radar PSG: Transfer Mewah untuk Sassuolo