Suara.com - Makanan spaghetti atau spageti mungkin sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat. Untuk bisa mendapatkan makanan ini tidak perlu ke restoran mewah, Anda bisa memasaknya sendiri dari rumah secara instan.
Di lain sisi, spaghetti dikatakan baik untuk kesehatan. Sebab, spaghetti alias pasta merupakan bagian dari komponen penting untuk diet seimbang Anda.
Nah, ada lima alasan kenapa spaghetti baik untuk kesehatan, yang dikutip dari Twisted Food. Berikut ulasannya!
Memiliki karbohidrat
Meski karbohidrat sangat dihindari oleh sebagian orang, tapi karbohidrat merupakan sumber yang penting untuk diet. Terutama sumber ini bisa Anda temukan lewat spaghetti. Di samping itu, sumber karbohidrat dikatakan dapat meningkatkan energi Anda lebih lama. Itu sebabnya mengapa pasta telah menjadi makanan pilihan yang baik bagi atlet olahraga.
Rendah garam
Spaghetti sering disebut sebagai makanan yang cukup sederhana, di mana makanan ini hanya melibatkan campuran telur, tepung, juga beberapa bahan lain yang bisa ditaburkan saat memasaknya. Di sisi lain, spaghetti juga mengandung rendah garam yang baik untuk Anda konsumsi, di mana ini bisa menjadi cara yang baik untuk terhindar dari konsumsi garam berlebihan.
Mengandung gandum yang baik untuk kesehatan
Banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda temukan lewat spaghetti ini, di mana spaghetti mengandung sumber gandum yang baik untuk kesehatan. Salah satunya adalah kandungan sumber serat dan nutrisi yang cukup tinggi.
Serat
Karena spaghetti berasal dari tepung dan gandum, kandungan seratnya sangat baik untuk kesehatan Anda. Menurut Departemen Pertanian AS, mengonsumsi satu piring spaghetti putih yang dimasak menyediakan 2,5 gram serat, di mana serat ini memiliki sekitar 10 persen asupan harian yang direkomendasikan.
Rendah lemak
Meski terbilang sederhana, ternyata spaghetti disebut memiliki rendah lemak yang baik untuk tubuh Anda. Salah satunya mampu menurunkan berat badan dan menangkal berbagai macam penyakit. Dengan begitu, Anda bisa konsumsi makanan ini dengan bahan-bahan yang sesuai selera Anda. Mulai dari keju dan juga saus tomat.
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Turunkan Berat Badan
Berita Terkait
Terpopuler
- REDMI 15 Resmi Dijual di Indonesia, Baterai 7.000 mAh dan Fitur Cerdas untuk Gen Z
- Peta 30 Suara Mulai Terbaca, Munafri Unggul Sementara di Musda Golkar Sulsel
- Kehabisan Uang Usai Mudik di Jogja, Ratusan Perantau Berburu Program Balik Kerja Gratis
- 55 Kode Redeem FF Max Terbaru 23 Maret 2026: Klaim THR, Diamond, dan SG2 Tengkorak
- Mobil Alphard Termurah, 100 Jutaan Dapat Tahun Berapa?
Pilihan
-
Kabais Dicopot Buntut Aksi Penyiraman Air Keras Terhadap Andrie Yunus
-
Puncak Arus Balik! 50 Ribu Orang Padati Jakarta, KAI Daop 1 Tebar Diskon Tiket 20 Persen
-
Arus Balik, Penumpang Asal Jawa Tengah Hingga Sumatera Masih Padati Terminal Bus Kalideres
-
Ogah Terjebak Kemacetan di Pantura, Ratusan Pemudik Motor Pilih Tidur di Kapal Perang TNI AL
-
Sempat Dikira Tidur, Pria di Depan Gedung HNSI Juanda Ternyata Sudah Tak Bernyawa
Terkini
-
Kapan Waktu yang Tepat untuk Peeling Wajah? Ini 3 Produk yang Aman buat Pemula
-
6 Cara Mengatasi Mata Bengkak: Praktis, Cepat, dan Mudah Diterapkan
-
3 Pilihan Sunscreen Wardah untuk Mencerahkan Wajah Kusam Usai Mudik Lebaran
-
5 Rekomendasi Sepatu Lari di Bawah Rp300 Ribu, Murah tapi Berkualitas
-
Ramalan Zodiak Cinta 26 Maret 2026: Momen Tepat Virgo Temukan Jodoh
-
SNBT 2026 Bisa Pilih Berapa Jurusan? Ini Ketentuan dan Cara Memilihnya
-
5 Rekomendasi Parfum Aroma Melati yang Memikat, Wangi Tahan Lama
-
Terpopuler: 7 Bedak Tabur yang Bagus, WFH Hemat BBM Mulai Kapan?
-
Rezeki Melimpah, Ini 6 Shio yang Paling Beruntung 26 Maret 2026
-
Tips Atasi Ketombe ala Sarwendah dan Giorgio Antonio: Rambut Sehat dan Bebas Gatal