Suara.com - Makanan spaghetti atau spageti mungkin sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat. Untuk bisa mendapatkan makanan ini tidak perlu ke restoran mewah, Anda bisa memasaknya sendiri dari rumah secara instan.
Di lain sisi, spaghetti dikatakan baik untuk kesehatan. Sebab, spaghetti alias pasta merupakan bagian dari komponen penting untuk diet seimbang Anda.
Nah, ada lima alasan kenapa spaghetti baik untuk kesehatan, yang dikutip dari Twisted Food. Berikut ulasannya!
Memiliki karbohidrat
Meski karbohidrat sangat dihindari oleh sebagian orang, tapi karbohidrat merupakan sumber yang penting untuk diet. Terutama sumber ini bisa Anda temukan lewat spaghetti. Di samping itu, sumber karbohidrat dikatakan dapat meningkatkan energi Anda lebih lama. Itu sebabnya mengapa pasta telah menjadi makanan pilihan yang baik bagi atlet olahraga.
Rendah garam
Spaghetti sering disebut sebagai makanan yang cukup sederhana, di mana makanan ini hanya melibatkan campuran telur, tepung, juga beberapa bahan lain yang bisa ditaburkan saat memasaknya. Di sisi lain, spaghetti juga mengandung rendah garam yang baik untuk Anda konsumsi, di mana ini bisa menjadi cara yang baik untuk terhindar dari konsumsi garam berlebihan.
Mengandung gandum yang baik untuk kesehatan
Banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda temukan lewat spaghetti ini, di mana spaghetti mengandung sumber gandum yang baik untuk kesehatan. Salah satunya adalah kandungan sumber serat dan nutrisi yang cukup tinggi.
Serat
Karena spaghetti berasal dari tepung dan gandum, kandungan seratnya sangat baik untuk kesehatan Anda. Menurut Departemen Pertanian AS, mengonsumsi satu piring spaghetti putih yang dimasak menyediakan 2,5 gram serat, di mana serat ini memiliki sekitar 10 persen asupan harian yang direkomendasikan.
Rendah lemak
Meski terbilang sederhana, ternyata spaghetti disebut memiliki rendah lemak yang baik untuk tubuh Anda. Salah satunya mampu menurunkan berat badan dan menangkal berbagai macam penyakit. Dengan begitu, Anda bisa konsumsi makanan ini dengan bahan-bahan yang sesuai selera Anda. Mulai dari keju dan juga saus tomat.
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Turunkan Berat Badan
Berita Terkait
Terpopuler
- Media Belanda Heran Mauro Zijlstra Masuk Skuad Utama Timnas Indonesia: Padahal Cadangan di Volendam
- KPU Tak Bisa Buka Ijazah Capres-Cawapres ke Publik, DPR Pertanyakan: Orang Lamar Kerja Saja Pakai CV
- Harta Kekayaan Wali Kota Prabumulih, Disorot usai Viral Pencopotan Kepala Sekolah
- Anak Wali Kota Prabumulih Bawa Mobil ke Sekolah, Padahal di LHKPN Hanya Ada Truk dan Buldoser
- Profil Djamari Chaniago: Jenderal yang Dulu Pecat Prabowo, Kini Jadi Kandidat Kuat Menko Polkam
Pilihan
-
Kepsek Roni Ardiansyah Akhirnya Kembali ke Sekolah, Disambut Tangis Haru Ratusan Siswa
-
Bukan Cuma Joget! Kenalan dengan 3 Influencer yang Menginspirasi Aksi Nyata untuk Lingkungan
-
Heboh! Rekening Nasabah Bobol Rp70 Miliar di BCA, OJK dan SRO Turun Tangan, Perketat Aturan!
-
Emiten Sejahtera Bintang Abadi Textile Pailit, Sahamnya Dimiliki BUMN
-
Jaminan Laga Seru! Ini Link Live Streaming Bayern Munchen vs Chelsea
Terkini
-
Mengenal Fenomena Job Hugging: Sinyal Pegawai Setia atau Terkekang?
-
Berapa Harga Cushion YSL di Sephora? Ini 5 Rekomendasi Terbaiknya
-
Siapa Suami Ratu Tisha? Srikandi Sepak Bola yang Jabatannya Dicopot dari Komite PSSI
-
32 Hotel Jaringan Archipelago Berpartisipasi Dukung Produk UMKM Lokal
-
Daftar Harga Skincare Glad2Glow di Alfamart, Murah Meriah Sering Ada Diskon
-
Profil dan Rekam Jejak Alimin Ribut Sujono, Pernah Vonis Mati Sambo dan Kini Gagal Jadi Hakim Agung
-
6 Rekomendasi Skincare Glowsophy: Moisturizer Jadi Produk Terlaris, Cuma Rp30 Ribuan
-
Ramalan Zodiak Terbaru 18 September 2025: Leo Jaga Lidah, Gemini Mulai Kesepian
-
Kulit Berminyak Cocok Pakai Moisturizer Tekstur Apa? Ini 5 Pilihan Mulai Rp30 Ribuan
-
Dicopot dari Komite PSSI, Apa Jabatan Ratu Tisha Sekarang?