9 Cara Mencegah Kerutan di Wajah Sejak Dini

Suara.com - Kerutan merupakan salah satu tanda penuaan kulit yang sering kali menjadi permasalahan bagi beberapa kalangan terutama kalangan perempuan.

Bahkan tak heran beberapa orang melakukan berbagai cara untuk menghilangkan atau mengurangi kerutan di wajah hingga kulit tetap terlihat kencang

Menurut dokter kerutan di wajah dapat terjadi akibat beberapa faktor seperti gaya hidup, pancaran sinar matahari, kebiasaan merokok, hingga ekpresi wajah.

Dilansir dari webMD, terdapat beberapa cara untuk mengurangi kerutan di wajah

1. Menggunakan skincare basic yang baik

Salah satu cara agar kulit anda dapat terlihat lebih muda dapat dimulai dari kebiasaan dasar yang penting seperti menghindar dari pancaran sinar matahari, menggunakan sunscreen terutama pada saat keluar ruangan, menggunakan pakaian lengan panjang agar kulit terjaga dari pancaran sinar matahari, menjauhkan dari kebiasaan merokok dan mengunakan pelembab setiap hari.

2.  Biasakan tidur dengan posisi terlentang atau lurus

Posisi tubuh pada saat tidur dapat mempengaruhi kerutan terjadi di kulit anda. Posisi tubuh miring pada saat tidur dapat menyebabkan kerutan di sekitar pipi dan dagu, pada posisi tidur tengkurap akan membuat alis anda berkerut sehingga Terlentang merupakan posisi terbaik pada saat tidur untuk mengurangi kerutan di kulit anda.

3. Perbanyak makan salmon

Baca Juga: Cocok Buat Kulit Sensitif, Ini 3 Rekomendasi Serum Lokal dengan Kandungan Prebiotik

Ikan salmon diketahui sebagai ikan yang memiliki banyak protein dan asam lemak omega 3 yang dapat membuat kulit tetap kencang. Para ahli juga mengatakan bahwa kandungan asam lemak dalam salmon dapat memelihara kulit dan menjaga kulit agar tetap kenyal, sehat dan mengurangi kerutan

4. Jangan menyipitkan mata anda dan Gunakan kacamata saat membaca

Segala ekspresi wajah yang anda lakukan terlalu berlebihan seperti menyipitkan mata dapat menyebabkan otot wajah berkerja berlebihan bahkan membuat lekukan diwajah sehingga akan membentuk kerutan di wajah anda. Oleh karena itu, buatlah mata anda agar lebih lebar dan gunakan kacamata apabila perlu dalam membaca bahkan jika perlu gunakan kacamata pelindung sehingga dapat melindungi kulit dan mata anda dari sinar matahari

5. Gunakan skincare yang mengandung Alpha-Hydroxy Acids (AHAs)

Skincare yang mengandung AHAs dapat membantu menyingkirkan sel kulit mati. Kandungan AHAs memiliki banyak khasiat bagi kulit anda seperti membantu anda dalam mengurangi pori – pori, garis halus, dan kerutan terutama dibagian sekitar mata anda. Kandungan AHAs juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen di kulit anda. AHAs juga mengandung protein yang mampu membuat kulit anda menjadi lebih kuat dan kencang. Namun apabila anda menggunakan AHAs dapat mengakibatkan kulit anda lebih sensitif terhadap matahari sehingga diperlukan sunscreen setiap hari

6. Jangan berlebihan saat mencuci muka anda

Terlalu sering menggunakan air ke muka anda dapat menghilangkan kelembapan kulit dan minyak alami yang sebenarnya dapat melindungi kulit anda dari kerutan, sehingga diperlukan penggunaan sabun dengan pelembab atau krim pembersih sebagai gantinya.

7. Gunakan vitamin C

Beberapa penelitian menemukan bahwa krim – krim dengan kandungan vitamin C dapat meningkatkan jumlah kolagen yang diproduksi oleh kulit anda. Vitamin C  dapat melindungi kerusakan kulit anda akibat dari UVA dan sinar UVB serta membantu mengurangi kemerahan, komedo, kulit tidak merata di wajah anda. Dalam mengatasi kerutan tipe Vitamin C yang diperlukan adalah L-ascorbic

8. Gunakan suplemen berbahan dasar keledai

Kandungan keledai dapat memperbaiki kondisi kulit dan menjaga kulit anda. Berdasarkan penelitian, mengaplikasikan keledai di kulit atau mengonsumsinya dalam bentuk suplemen dapat membantu menjaga kembali atau menyembuhkan kerusakan kulit anda akibat sinar matahari. Keledai juga mampu membantu memperbaiki struktur kulit, mengencangkan kulit.

9.  Konsumsi coklat sebagai pengganti kopi

Salah satu penelitian menjelaskan bahwa dengan 2 anti oksidan (epicatechin dan catechin) dengan level tinggi dapat menjaga kulit anda dari kerusakan akibat sinar matahari, meningkatkan aliran darah ke sel kulit, menjaga kulit tetap lembab dan membuat kulit lebih indah dan lembut.

Itu tadi cara pencegahan kerutan di wajah sejak dini. Silahkan praktikkan sendiri di rumah ya.

Penulis: Maria Mery Cristin Nainggolan