Suara.com - Selama ini, kopi dikenal sebagai minuman yang dapat mencegah datangnya rasa kantuk. Namun, ternyata minuman ini juga mungkin malah membuat Anda merasakan kantuk yang lebih berat. Bagaimana kopi bisa membuat seseorang mengantuk?
Alasan Mengantuk setelah Minum Kopi
Dilansir dari laman Each Night, berikut alasan mengapa Anda mungkin akan mengantuk usai minum kopi.
1. Menyebabkan dehidrasi
Kopi bersifat diuretik sehingga mereka akan membantu tubuh Anda mengeluarkan air. Dengan begitu, Anda akan lebih banyak buang air kecil hingga dehidrasi.
Saat tubuh kehilangan air, darah akan berjalan lebih lambat. Alhasil, oksigen yang beredar pun juga lebih sedikit.
Tanpa oksigen yang cukup, Anda akan lebih mudah lelah dan beberapa orang menunjukkannya dengan mengantuk. Anda dapat menghindari efek ini dengan membatasi konsumsi kopi tidak lebih dari 500 mg per hari.
2. Menyebabkan sugar crash
Saat minum kopi dengan tambahan gula atau creamer yang tinggi, Anda akan merasa lebih cepat kehabisan energi. Ini karena tubuh memproses gula dengan kecepatan lebih tinggi dibanding kafein.
Baca Juga: Begini Cara Agar Kopi Terbaik Indonesia Makin Dikenal DI skala Internasinal
Dalam waktu 90 menit setelah minum saja, Anda bisa merasa kehabisan energi karena kadar gula Anda meningkat dengan cepat dan turun kembali.
3. Kopi memblokir reseptor adenosine
Adenosine adalah zat kimia dalam otak yang memengaruhi jam internal tubuh. Dalam keadaan normal, adenosin berikatan dengan reseptor di otak untuk memperlambat aktivitas otak sebagai persiapan istirahat.
Namun saat Anda mengonsumsi kafein, minuman itu akan memblokir kinerja adenosine dan mencegah otak menerima adenosin sehingga bahan kimia tersebut menumpuk. Saat efek kafein hilang, akumulasi adenosin akan membanjiri otak dan menyebabkan kantuk.
4. Toleransi kafein tinggi
Alasan mengantuk setelah minum kopi selanjutnya adalah karena Anda memiliki toleransi kafein yang tinggi. Kondisi ini bisa terjadi jika Anda minum kopi secara teratur atau berlebihan.
Berita Terkait
Terpopuler
- 7 Body Lotion di Indomaret untuk Usia 50 Tahun ke Atas, Rawat Garis Penuaan
- 7 Rekomendasi Lipstik Transferproof untuk Pekerja Kantoran, Mulai Rp20 Ribuan
- 27 Kode Redeem FC Mobile Terbaru 14 November: Ada Beckham 111, Magic Curve, dan Gems
- 5 Sepatu Running Lokal Paling Juara: Harga Murah, Performa Berani Diadu Produk Luar
- 6 Tablet RAM 8 GB Paling Murah untuk Pekerja Kantoran, Mulai Rp2 Jutaan
Pilihan
-
Ketika Serambi Mekkah Menangis: Mengingat Kembali Era DOM di Aceh
-
Catatan Gila Charly van Oosterhout, Pemain Keturunan Indonesia di Ajax: 28 Laga 19 Gol
-
Daftar 611 Pinjol Ilegal Terbaru Update Satgas PASTI OJK: Ada Pindar Terkenal
-
Bobibos Ramai Dibicarakan! Pakar: Wajib Lolos Uji Kelayakan Sebelum Dijual Massal
-
Video Brutal Latja SPN Polda NTT Bocor, Dua Siswa Dipukuli Senior Bikin Publik Murka
Terkini
-
7 Rekomendasi Warung Selat Solo Legendaris, Rasa Otentik Sejak Tahun 70-an
-
4 Sunscreen Terbaik dengan SPF 100 yang Ampuh Blokir Sinar UV
-
Literasi Keuangan untuk Gen Z di Kampus: Bekal Wajib di Tengah Maraknya Layanan Finansial Digital
-
7 Sunscreen Paling Murah dengan Efek Mencerahkan, Kulit Kusam Teratasi
-
Era Baru Makeup Flawless: Saat Riasan Tak Hanya Mempercantik, Tapi Juga Merawat Kulit
-
Terpopuler: Beda Silsilah Keluarga 'Dua' Raja Solo hingga 5 Dosa Habib Bahar bin Smith
-
Panduan Memilih Sepatu Terbaik di Wedding Season: Tampil Stylish Tanpa Mengorbankan Kenyamanan
-
Kulitmu Punya Cerita: Intip Pameran Seni 'Museum of Speaking Skin' yang Bikin Terpukau
-
5 Sepatu Lokal Mirip New Balance 574, Harga Cocok untuk Budget Terbatas
-
7 Moisturizer untuk Usia 40 Tahun ke Atas di Indomaret, Best Anti Aging!