Potret Selfie Anya Geraldine Banjir Keringat Saat Main Tenis Buat Warganet Ketar Ketir: Awas Masuk Angin

Namun, olahraga malam tidak disarankan 1 jam sebelum waktu tidur. Hal ini dapat memengaruhi jam tidur tubuh. Tidak dianjurkan juga  melakukan olahraga dengan intensitas tinggi (HIIT), seperti senam aerobik, yang bisa meningkatkan suhu tubuh.

Untuk itu, saat olahraga malam hari dianjurkan untuk melakukan pada aktivitas dengan intensitas yang ringan.