30 Menu Sahur Praktis untuk Puasa Ramadan Sebulan Penuh

Suara.com - Memikirkan menu sahur praktis di bulan Ramadhan bisa menjadi sangat menyenangkan. Selain itu, ini juga penting untuk memastikan stamina kita selama puasa Ramadan bisa didukung oleh makanan bergizi. Kalau kamu tertarik dengan menu sahur praktis, coba cek rekomendasi di bawah ini.

Menu sahur praktis hari ke-1

• Sayur: tumis buncis dan tempe
• Lauk: Rolade

Menu sahur praktis hari ke-2

• Sayur: tumis labu siam
• Lauk: tempe

Menu sahur praktis hari ke-3

• Sayur: asem
• Lauk : ikan asin
• Dilengkapi dengan sambal terasi dan kerupuk

Menu sahur praktis hari ke-4

• Sayur: tumis kangkung
• Lauk: tempe goreng
• Dilengkapi dengan kerupuk

Menu sahur praktis hari ke-5

• Sayur: gulai nangka muda
• Lauk : ikan asin atau tempe
• Dilengkapi dengan sambal

Menu sahur praktis hari ke-6

• Sayur: sop bakso
• Lauk : tempe goreng tepung
• Dilengkapi dengan sambal

Menu sahur praktis hari ke-7

• Sayur: sop ayam
• Lauk: kerupuk dan sambal
• Bisa dilengkapi dengan lalapan pete

Menu sahur praktis hari ke-8

Baca Juga: Hukum Puasa Tanpa Sahur, Batal atau Tetap Lanjut?

• Sayur: tahu kuah santan
• Lauk : ikan pindang
• Bisa dilengkapi dengan daun singkong rebus

Menu sahur praktis hari ke-9

• Sayur: daung singkong rebus
• Lauk : tempe dan ikan asin goreng
• Dilegkapi dengan sambal urap (dibuat dari kelapa muda, cabe, dan gula)

Menu sahur praktis hari ke-10

• Sayur: sop sosis dan bakso
• Lauk : ikan bandeng goreng
• Dilengkapi dengan sambal goreng akan lebih mantap

Menu sahur praktis hari ke-11

• Sayur: tumis kangkung
• Lauk : semur ati dan bakwan

Menu sahur praktis hari ke-12

• Sayur: semur daging
• Lauk : perkedel jagung
• Bisa dilengkapi dengan sambal pete, lalap selada, dan timun

Menu sahur praktis hari ke-13

• Sayur : sop bayam
• Lauk : ayam goreng crispy
• Bisa dilengkapi dengan sambal bawang

Menu sahur praktis hari ke-14

• Sayur: kering tempe
• Kering tempe bisa sekalian menjadi lauk sehingga tidak perlu menyiapkan lauk lainnya. Namun, kita bisa melengkapinya juga dengan irisan telur goreng, dan sambal bawang.

Menu sahur praktis hari ke-15

• Sayur: tumis buncis
• Lauk : ikan bawal goreng
• Bisa dilengkapi dengan saos pedas

Menu sahur praktis hari ke-16

• Sayur: ca sawi putih
• Lauk : ikan asin goreng

Menu sahur praktis hari ke-17

• Sayur: tumis mie goreng
• Lauk : bakwan ikan teri

Menu sahur praktis hari ke-18

• Sayur: ayam bumbu rujak
• Karena sudah bisa menjadi sayur sekalian, kita tidak perlu menyiapkan lauk. Namun, supaya lebih semarak, bisa dilengkapi dengan kerupuk.

Menu sahur praktis hari ke-19

• Sayur: opor ayam
• Lauk: tempe goreng atau tahu goreng
• Bisa dilengkapi dengan sambal matah

Menu sahur praktis hari ke-20

• Sayur: bayam dan daun singkong rebus
• Lauk : ikan bawal nyat-nyat
• Bisa dilengkapi dengan sambal kacang

Menu sahur praktis hari ke-21

• Sayur: ca brokoli
• Lauk : tempe goreng, ikan goreng, atau risol goreng
• Lengkapi dengan sambal korek

Menu sahur praktis hari ke-22

• Sayur: tumis jagung muda pedas
• Lauk: tempe goreng krispy

Menu sahur praktis hari ke-23

• Sayur: capcay kuah
• Lauk: telur dadar

Menu sahur praktis hari ke-24

• Sayur: Telur rebus balado
• Lauk: kering tempe

Menu sahur praktis hari ke-25

• Sayur: sayur bening daun katuk
• Lauk: tahu goreng
• Lengkapi dengan sambal bawang, sambal teri, atau sambal pete, sesuai selera

Menu sahur praktis hari ke-26

• Sayur: tumis bayam
• Lauk: ikan nila goreng
• Lengkapi dengan sambal goreng

Menu sahur praktis hari ke-27

• Sayur: sop tahu
• Lauk : peyek ikan teri
• Lengkapi dengan kerupuk dan sambal lombok ijo.

Menu sahur praktis hari ke-28

• Sayur : tumis pokcoy
• Lauk : gulai telur puyuh

Menu sahur praktis hari ke-29

• Sayur: tumis kacang panjang
• Lauk: tempe mendoan
• Lengkapi dengan sambal kecap

Menu sahur praktis hari ke-30

• Sayur: tumis kubis
• Lauk: ikan lele goreng

Menu sahur praktis di atas gampang dibuat semuanya. Bahkan, bisa disiapkan sejak sore hari sekaligus untuk menu berbuka.

Kontributor : Mutaya Saroh