Menu Sahur Ala Cinta Laura, Langsung Minum Air Perasan Lemon Saat Bangun Tidur: Apa Manfaatnya?

Suara.com - Cinta Laura baru-baru ini membagikan kegiatannya di hari pertama puasa dalam sebuah video yang dibagikan di akun Intagramnya. Menariknya, warganet justru salah fokus dengan menu sahur dara blasteran Indonesia-Jerman tersebut. 

Dalam video yang ia bagikan, setelah bangun tidur pada pukul 03.40, Cinta Laura tampak memulai harinya dengan segelas air perasan lemon. Ia menyiapkan minuman tersebut sendiri dengan memeras lemon dan campuran air putih. Cinta Laura kemudian meminumnya hingga habis. 

"Starting off with lemon infused water!," tulisnya dalam video tersebut seperti yang Suara.com kutip pada Sabtu (25/3/2023). 

Selanjutnya, wanita 29 tahun tersebut tampak menyiapkan santap sahurnya sendiri. Cinta Laura menyiapkan menu roti tawar yang ia masak bersama roti tawar. Setelah selesai, wanita lulusan Columbia University ini pun melanjutkan tidurnya hingga pagi hari. 

Ia juga mulai berkegiatan dengan sejumlah aktivitas yang padat. Meski sedang berpuasa, Cinta Laura terlihat tetap bersemangat hingga jam berbuka tiba. Uniknya, video kesehariannya justru mengundang banyak komentar dari warganet, yang keheranan dengan menu sahur Cinta Laura.

"Sahur minum lemon peras. Kalo gw pagi-pagi asam lambung naik sampe pupil mata kayanya," tulis @luthxxxxx.

"Kalo aku sahur minum lemon lamgsung gerd. Padahal katanya bagus ya buat yang diet. Ga semua orang cocok," ucap @fitrxxxxxx.

"Rahasia bangun tidur cakep, sahur cuma roti doang, kayanya bisa," tambah @feryxxxxx.

"Kalo saya mungkin jam 6 sudah lapar lagi kalo sahurnya menu Cinta Laura," kata @lettxxxxxx.

Baca Juga: Momen Sahur Pertama Cinta Laura, Hanya Pakai Selembar Roti dan Telur, Dasar Netizen: Kok Gak Solat Subuh

Memiliki kebiasaan seperti Cinta Laira memang memiliki berbagai manfaat tersendiri. Lemon penuh dengan vitamin C, kalium, serat, kalsium, vitamin B6, zat besi dan magnesium. Oleh karena itu, meminum air lemon di pagi hari memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh seperti yang akan dibahas berikut ini, menurut Boldsky.

1. Mencegah batu ginjal

Batu ginjal terbuat dari kalsium oksalat yang terbentuk di dalam ginjal. Sitrat, senyawa yang ditemukan dalam lemon diduga mencegah kalsium dari ikatan dengan senyawa lain yang membentuk batu. Air lemon mengandung sitrat dalam jumlah tinggi sehingga dapat membantu mengobati batu ginjal.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Air lemon mengandung antioksidan seperti vitamin C yang melindungi sel dari kerusakan. Flavonoid yang hadir dalam lemon dikenal untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres oksidatif dan kerusakan.

3. Membantu penurunan berat badan

Air lemon rendah kalori dan dapat membantu orang yang mencoba menurunkan berat badan. Minum air lemon di pagi hari dengan perut kosong membuat Anda kenyang dan meningkatkan metabolisme yang mempercepat penurunan berat badan.

4. Meningkatkan pencernaan

Minum air lemon hangat di pagi hari membantu memulai sistem pencernaan dan memungkinkan Anda untuk mencerna makanan lebih mudah serta mencegah penumpukan racun. Air lemon juga berfungsi sebagai pencahar yang dapat membantu mencegah sembelit.

5. Memberikan energi

Lemon mengandung jumlah kalium yang baik dan penting untuk berfungsinya sel dan metabolisme. Kalium adalah elektrolit yang memberi energi pada tubuh, membantu komunikasi saraf-otot dan membantu fungsi otot-otot.