Suara.com - Saat berpuasa, kita dianjurkan mengonsumsi makanan yang manis saat berbuka. Hal ini sesuai dengan anjuran Rasulullah SAW yang menyegarkan berbuka dengan kurma atau air putih pada saat berpuasa.
Sebenarnya hal inilah yang menjadi awal mula kita mengenal istilah takjil. Takjil sendiri sebenarnya diambil dari bahasa Arab yang artinya menyegarkan untuk berbuka.
Itulah mengapa kita dianjurkan untuk mengonsumsi takjil berupa makanan atau minuman manis saat berbuka. Selain memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi dalam porsi yang tepat, berbuka dengan makanan manis juga dapat menjaga daya tahan tubuh.
Pasalnya, saat berpuasa seseorang hanya mengonsumsi kalori sekitar 20-25 persen saja. Selama berpuasa, gula darah tubuh akan terus menurun sepanjang hari.
Akibatnya, beberapa orang akan merasa kehilangan energi, mengantuk, lemas, dan menjadi tidak bersemangat. Oleh sebab itu, kita dianjurkan berbuka dengan yang manis.
Lantas, apa pentingnya berbuka puasa dengan makanan yang manis? Yuk, simak penjelasannya!
1. Meningkatkan Energi
Salah satu manfaat penting berbuka puasa dengan makanan atau minumam yang manis adalah untuk meningkatkan energi. Diketahui bahwa gula darah merupakan sumber energi utama bagi tubuh.
Namun, saat berpuasa gula darah akan terus menurun sehingga tubuh kehilangan energi. Itulah mengapa tubuh memerlukan makanan manis saat berbuka, yakni untuk meningkatkan energi.
Baca Juga: Ingin Buka Puasa Dengan Nuansa Sunset di Pusat Jakarta, Tempat Ini Cocok Banget
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Selain energi, saat berpuasa seseorang juga kehilangan banyak nutrisi dan mineral penting dalam tubuh. Dan bila tubuh kekurangan nutrisi, maka sistem kekebalan tubuh akan berkurang.
Itulah mengapa penting untuk berbuka dengan makanan manis dengan kandungan kalori yang cepat diserap oleh tubuh. Sehingga stamina dan energi dapat segera kembali.
3. Menambah Nikmat Berbuka
Manfaat lain berbuka dengan makanan manis adalah membuat tubuh lebih segar dan bahagia sehingga menambah kenikmatan saat berbuka.
4. Sumber Kalori yang Mudah Diserap
Berita Terkait
Terpopuler
- 4 Sepatu Jalan Kaki Lokal Terbaik Harga Rp300 Ribuan Sesuai Review, Kualitas Jempolan
- 4 Pompa Air Kedalaman 20 Meter ke Atas, Hemat Listrik dan Tekanan Air Stabil
- Daripada Nyicil BeAT: Ini 5 Motor Keren Murah Bertenaga untuk Pelajar, Harga Mulai 5 Jutaan Saja
- Beroperasi Bertahun-tahun Tanpa Izin Resmi, Pabrik Pengolahan Oli Bekas di Tangerang Resmi Ditutup
- Suzuki Burgman 15 Sudah Ada di Dealer, Skutik Penantang NMAX dengan Layar TFT dan Traction Control
Pilihan
-
Sudewo Tolak Dakwaan Gabungan Kasus DJKA dan Perangkat Desa, Kuasa Hukum Sebut Langgar KUHAP!
-
Salah Sasaran Evaluasi: Menilai Program MBG Lewat Respons Anak Itu Absurd
-
Dasco di Mobil Komando Aksi: Aspirasi Kawan-kawan Sudah Disampaikan, Hidup Mahasiswa!
-
Bukan Sekadar Karaoke, Orutaku Club Jadi Mesin Waktu Bagi Wibu Generasi 90-an
-
Kejagung Tetapkan Glory Harimas Sihombing Tersangka, Dugaan Jual Beli Titik Dapur MBG Terungkap
Terkini
-
Denim, Gaya Hidup, dan Masa Depan Fashion Berkelanjutan
-
Nutrisi Maksimal, Tanpa Rasa Lepek: Jawaban Baru untuk Rambut Helai Tipis Perempuan Aktif
-
Apakah Sariayu Cream Foundation Tahan Lama? Ini Klaim dan Review Jujur Pembeli
-
Pasang AC Kamar Bagusnya di Mana? Ini 4 Posisi yang Baik Menurut Feng Shui
-
5 Filter Air untuk Sumur Berkapur dan Berpasir, Solusi Air Rumahan yang Keruh
-
Finukhu: Tradisi Pangan, Alam, dan Pengetahuan yang Terbungkus Daun Fotefea dari Sentani
-
Nonton Piala Dunia 2026 Gratis di Mana? Pemilik TV Lama Tak Perlu Khawatir
-
6 Sepeda Roadbike Termurah untuk Pemula 2026 dan Tips Memilihnya dari Cyclist
-
5 Sepatu Lari Nike Termurah di Sports Station, Harga Mulai Rp400 Ribuan
-
Bukan Soal Jumlah, Frekuensi Pakaian Dapat Tentukan Dampak Lingkungan