Berat Naik Setelah Lebaran? Ini Dia Aktivitas Nge-Game Seru Untuk Membakar Lemak

Suara.com - Setelah berpuasa sebulan lamanya, di hari kemenangan Idul Fitri kadang kita merasa badan jadi “lebaran” karena lupa diri untuk menyantap hidangan hari raya. Ketupat, lontong, opor, rendang, sambal goreng hati, atau kue-kue lebaran masuk ke dalam perut tanpa dikontrol.

Belum lagi minuman segar seperti es teh manis, soft drink, atau minuman manis lainnya mengalir deras ke dalam kerongkongan.

Ujungnya? Penyesalan didapat. Berat badan yang relatif terkontrol di bulan puasa, mendadak lepas tak terkendali hanya dalam 1-2 hari berlebaran.

Penyesalan memang selalu datang terlambat, dan ketika berat badan tidak terkontrol kadang kita bingung untuk menurunkannya kembali.

Solusi cepat dan sehat tentu dengan berolahraga dan kembali mengatur pola makan. Tetapi untuk aktif olahraga terkadang menjadi momen yang sulit dilakukan karena terkait aktivitas fisik yang melelahkan dan waktu yang terbatas.

Tentu aktivitas fisik terkait olahraga, bisa dibikin fun, misalnya olahraga yang biasanya kita lakukan di luar ruang, kita lakukan di arena tertutup dan di dalam pusat permainan keluarga.

Nah, di pusat permainan kelauarga ada banyak pilihan mesin permainan yang bisa membantu membakar lemak dengan cara yang fun, sehingga membuat hidup kita Jadi Lebih Fun.

Apa saja? Berikut beberapa mesin permainan yang bisa memberikan kamu aktivitas fisik yang fun, dan bisa dilakukan di akhir pekan, dalam balutan halal bihalal dan masih momen berlebaran.

Bermain Bowling

Baca Juga: 5 Jenis Teh yang Bisa Bantu Membakar Lemak Perut Buncit, Apa Saja?

Di balik gerakan olahraga bowling yang terlihat sederhana, ternyata olahraga bowling bisa membantu membakar lemak dan memperkuat ritme jantung kita.

Menurut situs Halodoc, bowling dapat membakar 170-300 kalori dalam satu kali permainan.

Selain itu bowling juga dapat membantu kinerja otot jantung yang lebih baik, karena kala kita berkompetisi bowling dengan teman akan menaikan hormon adrenaline.

Arena bowling bisa ditemukan di beberapa lokasi pusat hiburan keluarga seperti Timezone yang memiliki lintasan bowling yang fun karena ukurannya separuh lintasan bowling profesional yang bisa kita mainkan tanpa membutuhkan sepatu bowling khusus seperti di arena bowling profesional.

Bermain Basket

Semua tahu olahraga yang satu ini sangat baik untuk melatih koordinasi tubuh, dan memperkuat ritme jantung, yang juga membantu menurunkan berat badan.

Bermain basket menjadi alternatif olahraga permainan yang bisa dilakukan bersaama teman-teman. Bermain basket di arena permainan keluarga juga menjadi alternatif olahraga untuk membakar lemak lebaran.