Belajar dari Kasus Lee Sun Kyun, Ketahui Tips Atasi Rasa Putus Asa Agar Tak Putuskan Bunuh Diri

Suara.com - Kabar meninggalnya aktor Korea Selatan Lee Sun Kyun mengejutkan masyarakat dunia. Pasalnya, pemeran film Parasite tersebut diketahui sosok yang sangat berbakat dalam dunia seni peran.

Bukan hanya itu, hal yang mengejutkan lagi yaitu, sang aktor dikabarkan tewas karena bunuh diri. Sementara itu, dilansir dari Yonhap News Agency, dirinya bunuh diri di tengah kasus penyelidikan narkoba.

Diketahui, Lee Sun Kyun diduga menggunakan narkoba. Hal ini membuatnya menjalani pemeriksaan oleh pihak kepolisian. Sebab hal tersebut, dirinya mendapat banyak hujatan karena dituduh sebagai pengguna narkoba. Padahal, Lee Sun Kyun sendiri membantah kalau dirinya menggunakan narkoba.

Bahkan, ia juga sudah melakukan tes dan hasilnya negatif. Ia juga melakukan tes kebohongan untuk membuktikan ucapannya itu. Namun, pandangan media dan masyarakat tetap membuatnya seperti bersalah sehingga membuatnya stres dan putus asa.

Sebab hal tersebut, Lee Sun Kyun disebut memutuskan untuk bunuh diri. Bahkan, dalam surat wasiat yang tidak dipublikasi ke publik dikatakan, dirinya lelah dengan hujatan dan cibiran yang diterimanya.

Kabar meninggalnya Lee Sun Kyun menambahkan kasus artis yang putuskan bunuh diri karena cyberbullying. Hal ini karena cyberbullying dapat membuat seseorang stres dan putus asa. Hal tersebut memancing adanya pikiran untuk bunuh diri.

Untuk itu, penting saat sedang putus asa harus ada tindakan agar bisa mengatasinya. Dilansir dari Mind Ease, berikut terdapat beberapa tips yang dapat dilakukan untuk atasi rasa putus asa.

1. Mengambil langkah kecil

Seseorang putus asa karena ia merasa tidak bisa atasi segala masalah yang dihadapinya. Untuk itu, perlu adanya mengambil langkah kecil secara perlahan. Hal ini dapat dimulai dengan melakukan hal-hal sederhana yang membuat diri sendiri tidak semakin frustasi.

Baca Juga: Aktor Parasite, Lee Sun-Kyun Ditemukan Tewas Bunuh Diri di dalam Mobil

Langkah kecil ini bisa juga dilakukan dengan hal-hal yang membuat diri sendiri menjadi bahagia. Hal tersebut akan membantu membuat semangat kembali pada diri sendiri.

2. Meditasi

Meditasi dapat menjadi pilihan untuk atasi rasa putus asa. Meditasi ini dalam menghubungkan seluruh indra dalam diri sendiri. Hal tersebut akan memberikan ketenangan pada diri sendiri sehingga perasaan jadi lebih baik.

3. Renungkan semuanya

Coba sesekali renungkan segala emosi dan pikiran negatif yang muncul. Jadikan hal tersebut pembelajaran dan cari cara untuk bisa mengatasinya. Tuangkan isi hati dengan tulisan atau hal-hal lainnya. Itu akan membuat perasaan jadi lebih baik.

4. Mencari maknanya