Cukup 30 Menit, Berikut Tips Istirahat Maksimal di Rest Area Saat Mudik Lebaran

Suara.com - Mudik Lebaran menggunakan kendaraan roda empat pribadi merupakan alternatif yang paling banyak dipilih masyarakat. Hal ini selalu menjadi tren setiap tahun, sehingga terjadi lonjakan kendaraan di setiap momen mudik Lebaran.  

Perjalanan yang  menempuh jarak jauh dan menghabiskan waktu lama, pastinya akan membuat badan lelah. Di tengah perjalanan, dibutuhkan istirahat di lokasi-lokasi tertentu, agar tubuh bisa kembali rileks sehingga mampu melanjutkan perjalanan.

Seperti tahun-tahun sebelumnya, pemerintah, dalam hal ini Badan Pengatur Jalan Tol Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat. (PUPR) selalu mengingatkan pemudik untuk menjaga kebugaran fisik, termasuk sebelum berangkat mudik hinga saat hari H melakukan perjalanan jauh.

Bagi pemudik yang menggunakan kendaraan pribadi disarankan untuk selalu menggunakan sarana istirahat yang telah disediakan, ketika mengantuk atau lelah dalam perjalanan. Untuk menunjang hal ini, pemerintah sudah menyediakan rest area di sepanjang jalan tol, yang menjadi akses utama pemudik di berbagai daerah di Indonesia.

Istirahat yang berkualitas tak perlu harus memakan waktu berjam-jam. Istirahat untuk menyegarkan tubuh bisa dilakukan selama 30 menit. Demikian juga ketika istirahat dalam perjalanan panjang saat mudik.

Hal ini sejalan dengan saran pemerintah menjelang mudik Lebaran, dimana para pemudik diharapkan menggunakan rest area selama 30 menit. Aturan ini diberlakukan untuk menghindari terjadinya penumpukan kendaraan. Istirahat selama 30 menit dinilai  cukup untuk menyegarkan tubuh dan mengobati kantuk pengemudi, sehingga siap untuk melanjutkan perjalanan.

Untuk dapat memaksimalkan waktu beristirahat di rest area, berikut hal-hal yang bisa dilakukan saat menggunakan fasilitas ini:   

1. Pilih rest area yang memiliki fasilitas lengkap 

Rest area yang lengkap biasanya memiliki tingkat kenyamanan yang lebih dibandingkan rest area yang hanya memiliki toilet, misalnya. Kelengkapan yang dimaksud adalah jika rest area tersebut memiliki lokasi parkir yang luas, toilet yang banyak, pilihan tempat makan, tempat ibadah, toserba hingga SPBU. 

Baca Juga: Jelang Mudik Lebaran 2024, Anggarkan Duit Buat Komponen Otomotif Fast Moving

2. Lakukan olahraga ringan 

Pengemudi kendaraan yang duduk bejam-jam pasti merasa kelelahan yang lebih dibandingkan penumpang. Olahraga ringan berupa streching bisa dilakukan saat istirahat. Streching bisa menolong kondisi tubuh yang tadinya kaku menjadi lebih rileks. 

3. Parkir kendaraan di tempat yang bisa dilihat

Sebaiknya parkirkan kendaraan di lokasi yang masih bisa dilihat, sehingga Anda bisa mudah memantaunya, walau tengah beraktivitas di kawasan rest area.

4. Selalu ada yang menjaga dalam kendaraan 

Diupayakan untuk selalu ada yang tinggal dalam kendaraan, saat anggota keluarga lainnya menjalankan aktivitas ke toilet atau tempat ibadah. Hal ini bertujuan untuk menjaga hal-hal yang tidak diinginkan, karena jumlah orang yang masuk ke rest area saat mudik Lebaran akan jauh lebih banyak daripada hari-hari biasa.

5. Beristirahat 30 menit sudah cukup

Setelah ke toilet, beribadah, olahraga kecil dan tidur beberapa menit, segeralah untuk kembali melanjutkan perjalanan. Istirahat selama 30 menit terbukti ampuh untuk mengurangi kelelahan dan kantuk dalam perjalanan jauh.