11 Alasan Orang Cenderung Jadi Penyendiri Seiring Bertambah Usia, Mulai Kamu Alami?

Suara.com - Tak sedikit orang yang merasa semakin menyendiri seiring bertambahnya usia. Menurut studi tahun 2020, fenomena ini lebih sering dialami kelompok lanjut usia.

Hal ini disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari perubahan fisik, jarak lokasi tempat tinggal, pergeseran nilai hidup, hingga munculnya prioritas baru.

Namun, tak semuanya bersifat negatif. Sebagian orang dengan sadar memilih untuk menjalani hidup lebih tenang dan lebih banyak menikmati waktu sendiri.

Dikutip dari laman Your Tango pada Minggu, 4 Mei 2025, berikut ini sebelas alasan mengapa banyak orang memilih untuk menjadi penyendiri ketika usia semakin bertambah.

1. Tak lagi aktif dalam jaringan profesional

Di masa muda, banyak orang terlibat dalam aktivitas networking demi membangun karier. Namun, ketika sudah mencapai titik stabil atau memasuki masa pensiun, kebutuhan ini berkurang drastis.

Selain sudah memiliki jejaring yang solid, mereka juga tidak tertarik lagi dengan hubungan sosial yang bersifat transaksional dan penuh basa-basi.

2. Lelah dengan hubungan superfisial

Dalam sebuah jurnal psikologi, menunjukkan bahwa seiring bertambahnya usia, orang lebih tertarik membangun hubungan yang bermakna.

Baca Juga: 7 Ciri-Ciri Orang Haus Validasi, Waspada Jika Selalu Merasa Ingin Dipuji

Maka tak heran jika banyak orang dewasa memilih untuk menjauh dari percakapan ringan yang tidak substansial dan memilih hubungan yang lebih dalam secara emosional.

3. Terlalu lelah dan stres dengan bersosialisasi

Kelelahan, stres, dan burnout sering kali membuat banyak orang merasa tidak punya energi untuk bersosialisasi.

Menurut studi tahun 2022, tekanan pekerjaan, keluarga, atau trauma yang belum sembuh bisa membuat orang memilih untuk menarik diri demi menjaga kesehatan mental.

4. Menikmati waktu sendiri

Waktu sendiri menjadi momen untuk menyeimbangkan hidup bagi sebagian orang. Menurut sosiolog Anna Akbari, kesendirian bisa memberi ruang untuk melakukan hal-hal yang disukai.