Tak Banyak Keluar Rumah, Perlukah Pakai Sunscreen di Dalam Ruangan? Ini Bahayanya

Suara.com - Di tengah meningkatnya kesadaran akan pentingnya perawatan kulit, penggunaan sunscreen atau tabir surya menjadi rutinitas wajib bagi banyak orang, terutama saat hendak keluar rumah. Tapi, bagaimana jika kamu hanya beraktivitas di dalam ruangan sepanjang hari? Apakah sunscreen masih perlu dipakai?

Pertanyaan ini sering kali muncul dan menjadi perdebatan, terutama di kalangan pekerja kantoran, mahasiswa, atau ibu rumah tangga yang sebagian besar waktunya dihabiskan di dalam ruangan.

Selama ini, banyak orang beranggapan bahwa selama mereka tidak terpapar langsung oleh sinar matahari, maka kulit mereka aman dari risiko kerusakan. Anggapan itu tidak sepenuhnya benar.

Faktanya, paparan sinar UV, khususnya UVA, bisa tetap masuk ke dalam ruangan melalui jendela atau kaca. Jadi, meski kamu merasa aman di balik dinding rumah atau kantor, kulitmu tetap bisa terpapar sinar yang berbahaya. Inilah alasan mengapa sunscreen tetap dibutuhkan meskipun kamu hanya berada di dalam ruangan.

Sinar UVA memiliki karakteristik yang berbeda dari UVB. Jika sinar UVB cenderung menyebabkan kulit terbakar dan memerah saat kamu terpapar langsung di bawah terik matahari, sinar UVA bekerja lebih halus dan tak terlihat. Ia menembus lebih dalam ke lapisan dermis kulit dan mempercepat tanda-tanda penuaan seperti kerutan, flek hitam, dan kulit kusam.

Yang mengejutkan, sinar UVA bisa menembus kaca jendela, artinya kamu tetap terpapar meski tidak keluar rumah. Jadi, jika kamu duduk berjam-jam di dekat jendela yang terang atau bekerja di kantor dengan pencahayaan alami, sunscreen tetap penting digunakan setiap hari.

Selain sinar UVA, ada pula paparan blue light atau sinar biru dari layar gadget seperti ponsel, laptop, dan televisi. Studi terbaru menunjukkan bahwa blue light juga berpotensi mempercepat stres oksidatif pada kulit, merusak kolagen, dan memicu hiperpigmentasi.

Di era digital seperti sekarang, di mana kita hampir tak bisa lepas dari layar perangkat elektronik, risiko ini menjadi semakin nyata. Beberapa produk sunscreen modern bahkan kini telah dirancang dengan perlindungan tambahan terhadap blue light, menjawab kebutuhan pengguna yang aktif secara digital.

Sunscreen yang Cocok Untuk Di Dalam Ruangan

Baca Juga: 4 Sunscreen Lindungi Skin Barrier dari Sinar UV, Harga di Bawah Rp50 Ribuan

Mungkin kamu bertanya-tanya, apakah sunscreen yang digunakan di dalam ruangan berbeda dengan sunscreen untuk outdoor? Jawabannya bisa iya.

Untuk aktivitas dalam ruangan, kamu bisa memilih sunscreen yang lebih ringan, dengan SPF minimal 30 dan label "broad spectrum" yang mampu melindungi kulit dari UVA dan UVB. Tekstur yang ringan seperti gel atau watery cream juga lebih disukai karena nyaman digunakan seharian tanpa rasa lengket atau greasy, apalagi di bawah makeup atau saat harus tampil profesional dalam meeting online.

Banyak orang melewatkan penggunaan sunscreen karena merasa tidak perlu, padahal dampak jangka panjangnya bisa sangat merugikan. Kulit yang tampak sehat hari ini bisa mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan dini di usia 30-an atau bahkan lebih cepat jika terus-menerus terpapar sinar UVA tanpa perlindungan.

Sunscreen bukan hanya pelindung dari sinar matahari saat ke pantai atau olahraga luar ruangan, tetapi merupakan bagian penting dari rutinitas skincare harian untuk menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh.

Bahkan jika kamu hanya di rumah seharian, merawat kulit dengan memakai sunscreen tetap penting. Terlebih lagi, banyak dari kita mungkin tidak menyadari bahwa ruangan tempat kita bekerja atau beristirahat justru memiliki pencahayaan alami yang cukup intens. Cahaya ini, yang tampak indah dan terang di mata, bisa diam-diam membawa risiko bagi kesehatan kulit.

Memakai sunscreen di dalam ruangan tetap penting dan sebaiknya tidak dilewatkan. Ini bukan soal tren atau sekadar ikut-ikutan, tapi langkah preventif untuk menjaga kulit dari kerusakan yang tak terlihat. Perlindungan terbaik untuk kulit adalah konsistensi. J