5 Suplemen untuk Wanita Usia 40 Tahun Cegah Penuaan, dari Kolagen hingga Vitamin E

Kalsium dan vitamin D bekerja bersama untuk membantu tubuh menyerap mineral yang menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. Pada wanita usia 40 ke atas, risiko pengeroposan tulang (osteoporosis) meningkat, terlebih setelah menopause.

Vitamin D juga memainkan peran penting dalam menunjang sistem kekebalan tubuh dan suasana hati, sehingga suplemen yang mengandung kedua nutrisi ini sangat berfaedah untuk kesehatan jangka panjang.

5. Magnesium –  Nutrimax Magnesium

Jika ingin magnesium murni, banyak pilihan terpisah tersedia di pasaran, namun multivitamin ini juga memilih formula yang seimbang untuk wanita

Magnesium merupakan mineral yang sering kurang tercukupi dari diet sehari-hari, padahal ia berperan dalam metabolisme energi, fungsi otot & saraf, serta kualitas tidur, aspek yang menjadi perhatian banyak wanita di usia 40-an. 

Kekurangan magnesium sering dikaitkan dengan kelelahan, kram otot, dan gangguan tidur. Kondisi ini dapat memperburuk kualitas hidup jika tidak ditangani.

Menambahkan suplemen ke dalam rutinitas wellness bukan sekadar tren, tetapi kebijakan cerdas untuk mendukung kesehatan tubuh dan jiwa di usia matang terutama untuk perempuan yang ingin tetap aktif, bugar, dan percaya diri.