3 Basic Skincare Apa Saja? Ini Kata Dokter Tompi untuk Kulit Lembap Terlindungi

Selain itu, merokok merusak kolagen dan elastin yang menjaga kekuatan dan kekenyalan kulit.

3. Rawat kulit dengan lembut

Cuci muka, mandi, atau bercukur yang terlalu kasar bisa merusak kulit. Batasi waktu mandi maksimal lima menit dengan air hangat, gunakan sabun atau pembersih yang lembut, dan jangan gosok kulit terlalu keras.

Setelah mencuci, tepuk kulit dengan handuk agar kelembapan tetap tertahan, lalu gunakan moisturizer sesuai tipe kulit.

4. Pola makan sehat

Diet seimbang dapat mendukung kesehatan kulit. Konsumsi banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Minum cukup air untuk menjaga hidrasi kulit.

Batasi makanan tinggi gula, makanan olahan, dan karbohidrat sederhana karena dapat mempercepat penuaan kulit.

5. Kelola stres

Terlalu banyak stres dapat membuat kulit lebih sensitif dan memicu jerawat. Pastikan tidur cukup, rutin bergerak, kurangi beban tugas berlebihan, dan lakukan aktivitas yang menyenangkan untuk menenangkan pikiran. Meditasi atau yoga juga bisa membantu menjaga kulit tetap sehat.

Baca Juga: Skincare Pepaya Apakah Sudah BPOM? Ini 4 Rekomendasi untuk Mencerahkan Wajah