7 Rekomendasi Kurma Enak Menurut Dokter Tirta dan Orang-Orang

Suara.com - Kurma menjadi salah satu buah yang paling dicari, terutama di bulan Ramadan. Kurma menjadi salah satu menu untuk berbuka puasa karena rasanya manis. Umat Islam memilih kurma tidak hanya karena cita rasa, tetapi karena kurma dianjurkan oleh Nabi untuk berbuka puasa.

Di luar bulan puasa, selain rasanya manis alami, kurma juga dikenal praktis untuk camilan sehat. Namun, belakangan ini ramai dibahas bahwa tidak semua kurma di pasaran benar-benar murni. Beberapa di antaranya disebut-sebut ditambahkan sirup atau pemanis buatan agar terasa lebih legit.

Dokter Tirta melalui unggahannya mengingatkan agar masyarakat memilih kurma dari distributor terpercaya. Ia juga menyarankan untuk membiasakan diri melakukan riset sebelum membeli, termasuk mengecek jenis dan kandungan gizinya. 

Berdasarkan rekomendasi dari dr. Tirta serta pengalaman warganet, berikut 7 rekomendasi kurma enak yang banyak disukai, lengkap dengan kisaran harga di pasaran.

1. Kurma Ajwa

Ajwa merupakan salah satu jenis kurma premium yang cukup populer di Indonesia. Dokter Tirta menyebut bahwa rata-rata 1 butir kurma Ajwa mengandung sekitar 45–55 kkal.

Ciri khas Ajwa terletak pada ukurannya yang cenderung lebih kecil dibanding medjool, berwarna hitam pekat, dengan tekstur lembut dan rasa manis yang tidak berlebihan. Banyak orang menyukai Ajwa karena rasanya lebih “ringan” dan tidak membuat enek meski dimakan beberapa butir sekaligus.

Kisaran harga:

Rp150.000 – Rp300.000 per kg, tergantung kualitas dan asal distribusi.

2. Kurma Medjool

Medjool termasuk favorit Dokter Tirta selain Ajwa. Dalam unggahannya disebutkan bahwa 1 butir kurma Medjool rata-rata mengandung sekitar 55–65 kkal, sedikit lebih tinggi dibanding Ajwa karena ukurannya memang lebih besar.

Baca Juga: 5 Pilihan Merek Kurma Tanpa Gula Tambahan: Manis Alami dan Lebih Sehat

Warganet juga banyak yang mengaku paling suka Medjool karena daging buahnya tebal, juicy, dan lembut. Ukurannya besar dengan tekstur “meleleh” di mulut. Rasa manisnya kaya, tetapi tetap terasa alami.

Kurma ini cocok untuk yang ingin sensasi manis legit sekaligus mengenyangkan lebih cepat saat berbuka.

Kisaran harga:

Rp180.000 – Rp350.000 per kg untuk kelas premium.

3. Kurma Tunisia

Menurut penjelasan yang dibagikan, kurma Tunisia atau Deglet Noor dikenal memiliki kalori dan kadar gula yang lebih rendah dibanding Ajwa dan Medjool. Rata-rata 1 butirnya hanya sekitar 30-an kkal.

Deglet Noor memiliki warna cokelat terang hingga keemasan dengan tekstur lebih kering dan kenyal. Rasanya manis, tetapi tidak terlalu pekat. Jenis ini cocok bagi yang ingin membatasi asupan kalori atau mencari alternatif kurma dengan rasa lebih ringan.