Inge Anugrah Bongkar Rahasia Miliki Body Goals Meski Tak Lagi Muda

Inge Anugrah menjadi sorotan publik usai kasus perceraiannya dengan Ari Wibowo menjadi perhatian publik. 

Namun demikian, rupanya banyak warganet yang kagum dengan body goals dari Inge Anugrah. Meski tak muda lagi, Inge diketahui masih memilki tampilan menawan.

Lewat Insta Story di akun pribadinya, Inge Anugrah pun memberi bocoran body goals tanpa harus melakukan diet.

Inge mengatakan kalau dia hanya mengonsumsi sumber karbohidrat kompleks. Diketahui karbohidrat kompleks mengandung lebih tinggi serat, mineral, dan vitamin dibandingkan karbohidrat simplek.

"Makan dong. Harus! Complex carbs ya macam: sweet potatoes, oat, wheat, pasta di pasaran udah seru2 ada based in spinach, pumpkin, etc," ungkap Inge, dikutip Selasa (8/8/2023).

Perempuan 42 tahun itu merasa kalau karbohidrat dibutuhkan tubuhnya untuk pemulihan otot pasca olahraga. Karbohidrat juga sebagai makanan bagi otak agar tetap bisa konsentrasi.

"Biar gak tulalit kalo diajak ngomong (sama kaya garam, we need salt dikit2). I don't do diet, aku ngubah cara ngeliat makanan aja. Diet2 most of the time yoyo," terangnya.

Menurut Inge, lebih baik menerapkan pola makan gizi seimbang dan lebih sadar manfaat maupun dampak kesehatan terhadap makanan apa pun yang dikonsumsi.

"Kalaupun kamu mau diet, coba pertimbangkan bisa gak makan macam gitu seumur hidup. Balanced aja sih, pilih yg fresh masak bukan processed food, less gorengan, less salt, less sugar, dan makan jgn tunggu lapar, jgn sampe kekenyangan juga," sarannya.

Baca Juga: 5 Hal Penting dari Fergus Tierney, Pesepak Bola Keturunan Skotlandia Bakal Bela Timnas Malaysia U-23 di Piala AFF U-23

Terakhir, Inge Anugrah mengingatkan agar jangan malas minum air mineral untuk mencukupi kebutuhan tubuh.