Meski Hanya di Rumah, WHO Anjurkan Warga Tetap Aktif Selama Pandemi Corona

Suara.com - Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan setiap orang untuk tetap aktif meski berada di rumah selama pandemi virus corona. Dengan menjaga tubuh tetap aktif maka tubuh akan senantiasa sehat.

Melalui akun Twitter resmi @WHOIndonesia, WHO menganjurkan agar setiap orang tetap melakukan aktivitas di rumah, tidak hanya bermalas-malasan.

"Jika Anda di rumah saja karena wabah #coronavirus, sangatlah penting untuk sebisa mungkin tetap aktif setiap hari," tulis WHO seperti dikutip Suara.com, Kamis (2/4/2020).

WHO merekomendasikan setiap orang untuk melakukan aktivitas fisik selama 30 menit per hari untuk orang dewasa yang sehat dan 1 jam per hari untuk anak-anak.

Berbagai aktivitas menarik bisa dilakukan selama berada di rumah, seperti mengikuti kelas olahraga online, menari, main video game seru, main lompat tali hingga latihan penguatan otot dan keseimbangan.

"Tetap aktif selama wabah #Covid10 untuk menjaga kesehatan jantung, kekuatan otot, dan fleksibilitas. Selain itu juga baik untuk kesehatan mental anda!" ungkapnya.

Bagi orang-orang yang berada di rumah dan tetap bekerja, WHO merekomendasikan untuk sesering mungkin mengubah posisi duduk. Pastikan agar tubuh tetap aktif dan tidak terpaku di depan layar monitor dalam waktu lama.

"Beranjak dari duduk, lalu bekerja, menggunakan hp atau menonton TV sambil berdiri," tuturnya.

Merujuk pada data Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19, jumlah kasus positif corona per Kamis dilaporkan ada sebanyak 1.790 kasus. Sebanyak 170 orang dinyatakan meninggal akibat virus tersebut dan sebanyak 112 orang dinyatakan telah sembuh.

Baca Juga: Ditolak Warga, Rapid Test Corona Bandung Pindah ke Stadion Si Jalak Harupat