Viral Warga Kebumen yang Isoman Pasang Bendera Merah Putih, Ada Filosofi di Baliknya

Begini Langkah-langkah Isolasi Mandiri di Rumah!

Banyak orang mungkin masih bingung mengenai hal-hal yang harus dilakukan ketika terinfeksi virus corona Covid-19. Terutama, bila Anda harus isolasi mandiri karena gejala infeksi virus yang ringan atau tanpa gejala.

Tapi, isolasi mandiri karena infeksi virus corona Covid-19 tanpa gejala tau gejala ringan tak hanya sekadar berdiam diri atau istirahat di rumah. Isolasi mandiri juga salah satu tindakan pertolongan pertama yang bisa dilakukan untuk mencegah penularan ke orang lain dan memutuskan rantai penyebaran Covid-19.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia telah menghimbau orang-orang yang merasa tidak enak badan dan mendapatkan hasil positif antigen tidak perlu terburu-buru dan memaksakan diri datang ke rumah sakit.

Berikut ini, langkah-langkah isolasi mandiri di rumah:

1. Pastikan ventilasi dan pencahayaan tempat isolasi baik.
2. Gunakan alat pribadi, dari alat makan, minum dan peralatan mandi.
3. Patuhi protokol kesehatan, dari jaga jarak, cuci tangan dan pakai masker.
4. Pisahkan baju kotor Anda dan anggota keluarga di rumah, bila Anda tinggal di rumah.
5. Tidurlah di kamar terpisah.
6. Gunakan kamar mandi, bila tidak lakukan disinfeksi rutin.
7. Kelola sampah pribadi Anda dengan hati-hati.
8. Hindari kontak dengan orang dan tidak berpergian, baik orang lain di luar rumah maupun yang tinggal serumah.
9. Bersihkan ruangan isolasi dengan disinfektan secara berkala
10. Pantau gejala Anda setiap hari dan koordinasikan dengan puskesmas
11. Pastikan Anda dan orang lain yang tinggal seatap tetap patuh protokol kesehatan, terutama jika ada yang merawat.
12. Lapor petugas medis bila kondisi semakin parah

Selain langkah-langkah di atas, Anda juga harus memastikan pola makan dan gaya hidup Anda cukup baik selama masa isolasi mandiri. Karena, gaya hidup sehat dan konsumsi beberapa vitamin bisa membantu penyembuhan, antara lain:

1. Olahraga ringan
2. Berjemur setiap pagi
3. Konsumsi makanan tinggi protein
4. Konsumsi vitamin C, D dan zinc
5. Tidur yang cukup dan jangan begadang

Video yang menjadi viral di Instagram ini bisa disaksikan di sini.