Siap Tempur di AFF, Timnas Indonesia U-19 Wanita Fokus di Penguatan dan Kebugaran

NTB.Suara.com - Timnas Indonesia U-19 Wanita fokus menjalankan penguatan dan kebugaran fisik sebelum siap tempur dalam kejuaraan Piala AFF yang akan digelar di Palembang, Sumatera Selatan, pada 5-15 Juli 2023.

"Hari ini kami latihan fisik di gym, meterinya mengenai penguatan serta fokus dalam menjaga kebugaran para pemain agar siap berlaga di Piala AFF," kata Pelatih Timnas Indonesia U-19 Wanita, Rudy Eka Priyambada, seperti dikutip dari laman pssi.org, Kamis (29/6/2023).

Rudy mengaku ada pemainnya yang mudah lelah, sehingga harus menggeber latihan fisik. Kegiatan tersebut dilakukan saat pagi hari karena bagus untuk menjaga serta memulihkan kondisi fisik para pemain. 

Materi latihan fisik yang diberikan kepada para pemain adalah angkat beban dan menarik beban.

Sebelum memulai latihan, kata dia, tim dibagi menjadi dua grup. Mereka menjalani tiga sesi dalam setiap latihannya. Kemudian, mereka melakukan senam pemanasan dan aerobik sebelum masuk ruang fitness.

"Harapan saya, para pemain semakin meningkat stamina dan daya tahan tubuhnya," ucapnya.

Sebelumnya, kekurangan dirasakan Sheva Imut. Pemain tersebut merasa mudah lelah. "Fisik menjadi salah satu kendala yang saya rasakan, cepat lelah, namun itu akan kami perbaiki," tuturnya. (*)