Tips Me Time Tanpa Rasa Bersalah untuk Ibu Rumah Tangga agar Tidak Mudah Stres

Melakukan me time bukan berarti egois, lho! Tidak salahnya bagi ibu menghabiskan waktu untuk diri sendiri, karena terbukti bermanfaat untuk kesehatan mental.  

Tapi memang, masih banyak ibu yang merasa bersalah jika melakukan me time. Misalnya, saat me time ibu justru malah sibuk memikirkan anak dan suami. 

Ini tips untuk ibu rumah tangga supaya bisa menikmati me time tanpa rasa bersalah: 

1. Berdamai dengan Rasa Bersalah Tersebut

Jika rasa bersalah itu muncul ke permukaan, cukup sadari dan terima. Dengan melakukan ini, rasa bersalah tersebut perlahan-lahan akan berkurang dengan sendirinya. 

Ingat juga bahwa memprioritaskan diri sendiri bukanlah hal yang egois. Justru hal ini akan membantu menguatkan ikatan ibu dengan keluarga.

2. Ajak Suami untuk Kerja Sama

Ibu dapat berdiskusi dan membuat kesepakatan dengan suami. Misalnya, ibu akan menyerahkan tugas mengurus si Kecil kepada suami (atau orang tua, pengasuh, atau sahabat  yang dipercaya) selagi ibu tengah melakukan me time. 

Saat ibu tahu anak berada di tangan yang tepat, kegiatan me time yang sedang dilakukan pun tidak akan memantik rasa bersalah atau khawatir berlebihan. 

Baca Juga: Fakta-fakta Terbaru Pembunuhan Berantai Wowon Cs, Mayat Dikubur di 3 Lubang

3. Gunakan Waktu Tidur Siang Anak dengan Bijak

Banyak ibu menggunakan waktu tidur siang bayi mereka untuk melakukan pekerjaan rumah tangga. Ibu biasanya menunggu pekerjaan tersebut selesai, sebelum mulai bersantai. 

Tetapi, cara ini malah bisa membuat ibu tidak dapat bersantai sama sekali (dikarenakan pekerjaan rumah tangga yang sering kali menumpuk). 

Alih-alih, gunakan waktu tidur siang si Kecil untuk melakukan sesuatu yang ibu sukai sebentar, lalu setelahnya barulah ibu mengerjakan cucian yang tertunda dan sebagainya.