Deretan Makanan yang Ampuh Bantu Turunkan Kadar Gula Darah

Sayuran hijau diketahui tidak mengandung pati di mana sayuran berpati memiliki kandungan karbohidrat tinggi dan indeks glikemik tinggi. Selain memiliki indeks glikemik rendah, sayuran hijau juga mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin melimpah, sehingga dapat membantu melindungi mata dari katarak dan degenerasi makula. Kedua kondisi tersebut termasuk komplikasi diabetes yang cukup sering dialami.