PURWASUKA - Ada sejumlah bagian sendi yang sering terasa nyeri salah satunya biasa disebut nyeri lutut. Untuk mengurangi nyeri lutut ada beberapa hal yang dapat kalian lakukan.
Dilansir dari postingan tiktok @drkevinmak yang diunggah pada 4 November 2021, setidaknya ada tiga cara untuk mengurangi nyeri lutut. Apa sajakah itu?
Berikut cara mengurangi nyeri lutut menurut dr. Kevin Mak yakni:
1. Hindari obesitas - Untuk mengurangi nyeri lutut yang pertama kalian mesti menghindari obesitas atau kelebihan berat badan.
2. Jaga Pola makan - Selanjutnya cara untuk mengurangi nyeri lutut adalah dengan menjaga pola makan seimbang.
3. Olahraga - Ternyata olahraga secara rutin juga bisa membantu kalian untuk mengurangi nyeri lutut.
dr. Kevin Mak menyarankan untuk melakukan olahraga rutin sebanyak tiga kali dalam seminggu.
4. Konsumsi suplemen tertentu - Untuk mengurangi nyeri lutut atau nyeri sendi, kalian bisa mengkonsumsi suplemen tertentu. ***
Berita Terkait
Terpopuler
- 6 Pilihan HP Flagship Paling Murah, Spek Sultan Harga Teman
- 5 HP 5G Terbaru RAM 12 GB, Spek Kencang untuk Budget Rp3 Juta
- 5 Pilihan Sepatu Lari Hoka Murah di Sports Station, Harga Diskon 50 Persen
- 5 Parfum Aroma Segar Buat Pesepeda, Anti Bau Badan Meski Gowes Seharian
- 5 Sepeda Listrik Jarak Tempuh Terjauh, Tahan Air dan Aman Melintasi Gerimis
Pilihan
-
Tragedi di Stasiun Bekasi Timur: 3 Penumpang KRL Tewas dan 38 Korban Luka-luka Dilarikan ke 4 RS
-
KAI Fokus Evakuasi dan Normalisasi Jalur Pasca KA Argo Bromo Anggrek Tabrak KRL di Bekasi Timur
-
Tabrakan Hebat di Stasiun Bekasi Timur: KRL vs Argo Bromo Anggrek, Jeritan Penumpang Pecah!
-
Rekam Jejak Jenderal Dudung Abdurachman: Dari Pencopot Baliho Kini Jadi Tangan Kanan Presiden
-
Reshuffle Kabinet: Qodari Geser dari KSP ke Bakom, Dudung Ambil Alih Peran Strategis di Istana
Terkini
-
Tinjau Kecelakaan Kereta di Stasiun Bekasi Timur, Anggota DPR Sudjatmiko: Situasi Sangat Mencekam
-
Tragedi di Stasiun Bekasi Timur: 3 Penumpang KRL Tewas dan 38 Korban Luka-luka Dilarikan ke 4 RS
-
Bank Sumsel Babel Kian Agresif Perluas Akses Keuangan bagi Masyarakat Daerah
-
Tabrakan Kereta Bekasi Timur: 29 Korban Dievakuasi, 6-7 Orang Masih Terjepit
-
Cek Fakta: Benarkah Megawati Sebut Guru Honorer Sampah Negara? Ini Fakta Sebenarnya
-
Kesaksian Korban Selamat: Lokomotif Argo Bromo Tembus Gerbong Belakang CommuterLine di Bekasi
-
Detik-detik KRL Ditabrak Kereta Jarak Jauh di Bekasi Timur, Penumpang: Kami Langsung Dievakuasi
-
6 Fakta Tabrakan KRL dan KA Argo Bromo Anggrek di Bekasi Timur, Gerbong Rusak Parah
-
KAI Daop 1 Jakarta: Dua Korban Tabrakan Kereta Bekasi Timur Meninggal Dunia
-
Awal Mula Tabrakan Maut KRL vs KA Jarak Jauh di Bekasi: Dipicu Mobil Mogok di Perlintasan