Begini Cara Mengurangi Nyeri Lutut Versi dr. Kevin Mak

PURWASUKA - Ada sejumlah bagian sendi yang sering terasa nyeri salah satunya biasa disebut nyeri lutut. Untuk mengurangi nyeri lutut ada beberapa hal yang dapat kalian lakukan.

Dilansir dari postingan tiktok @drkevinmak yang diunggah pada 4 November 2021, setidaknya ada tiga cara untuk mengurangi nyeri lutut. Apa sajakah itu?

Berikut cara mengurangi nyeri lutut menurut dr. Kevin Mak yakni:

1. Hindari obesitas - Untuk mengurangi nyeri lutut yang pertama kalian mesti menghindari obesitas atau kelebihan berat badan.

2. Jaga Pola makan - Selanjutnya cara untuk mengurangi nyeri lutut adalah dengan menjaga pola makan seimbang.

3. Olahraga - Ternyata olahraga secara rutin juga bisa membantu kalian untuk mengurangi nyeri lutut.

dr. Kevin Mak menyarankan untuk melakukan olahraga rutin sebanyak tiga kali dalam seminggu.

4. Konsumsi suplemen tertentu - Untuk mengurangi nyeri lutut atau nyeri sendi, kalian bisa mengkonsumsi suplemen tertentu. ***

Baca Juga: Sadar Dihujat Netizen, Mayang Terus Berkarya dan Tegar Berkat Doddy Sudrajat: Makasi Sudah Jadi Ayah yang Hebat