Bolehkah Berolahraga saat Berpuasa, Ini Kata dr.Saddam Ismail

Namun, perlu diingat bahwa dalam berolahraga saat berpuasa, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Mulai waktu yang tepat untuk berolahraga, seperti menjelang berbuka puasa atau setelah tarawih.

Lalu kalian juga perlu memilih jenis olahraga yang ringan dan tidak terlalu menguras tenaga, seperti jalan kaki atau yoga. Pastikan juga tubuh dalam kondisi yang baik dan tidak kelelahan saat berolahraga.

Serta wajib memperhatikan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh saat berpuasa, seperti air dan makanan yang mengandung nutrisi yang seimbang.

Harapannya dengan memperhatikan beberapa hal di atas, berolahraga saat berpuasa dapat menjadi kebiasaan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan kesejahteraan mental.

Selain itu, berolahraga saat berpuasa juga dapat membantu memperkuat keimanan dan ketakwaan, sehingga menjadikan bulan Ramadhan sebagai bulan yang penuh berkah dan kebaikan.***