PURWOKERTO.SUARA.COM Suhu panas ekstrem terjadi akhir-akhir ini. Tak sedikit masyarakat yang mengeluhkan suhu lebih panas dari biasanya. Udara pans ini dapat membuat sebgain orang mengurangi aktivitas diluar ruangan atau rumah.
Suhu panas ini membuat beberapa tempat mengalami kekeringan hingga kebakaran hutan.
Dikutip dari berbabagi sumber, rata-rata suhu panas secara global diperkirakan mencapai 16,77 derajat celsius. Nilai tersebut berada di atas suhu terpanas pada 2018 yaitu 16,48 derajat celsius.
Gelombang panas yang terjadi ini disertai polusi juga membuat masyarakat alami berbagai masalah kesehatan. Tak jarang masyarakat terserang berbagai penyakit sebab suhu panas.
Hal tersebut membuat masyarakat harus lebih waspada dalam menjaga kesehatannya. Terdapat beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berikut cara-cara menjaga kondisi kesehatan di tengah suhu udara panas.
1. Menjaga diri dari paparan sinar matahari
Di suhu udara yang sangat panas ini, setiap orang disarankan untuk sebisa mungkin menghindari sinar matahari secara langsung. Sinar UV matahari dpaat mengganggu kesehatan kulit, masalah mata, hingga kanker kulit.
Seseorang disarankan untuk mengurangi beraktivitas di bawah sinar matahari. Terutama pada kisaran pukul 10.00 hingga 14.00. Jika memang mengharuskan untuk tetap berada di bawah sinar matahari, disarankan memakai tabir surya alias sunscreen untuk melindungi kulit.
2. Selalu hidrasi diri sendiri
Menjaga kesehatan tubuh disaat suhu panas ini, masyarakat diharapkan selalu terhidrasi dengan baik. Maysrakat untuk selalu konsumsi air mineral demi mencegah tubuh dehidrasi. Selain itu, disarankan untuk mengurangi konsumsi minuman seperti kafein yang membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan.
3. Konsumsi makanan bergizi
Mengkonsumsi makann bergizi dapat membantu seseorang terjaga kesehatannya. Menjaga asupan nutrisi tubuh dapat menjaga kesehatan dari dalam.
4. Jangan terlalu sering mandi
Meskipun badan terasa gerah dan pasan, tidak disarankan untuk lebih sering mandi. Pasalnya, terlalu sering mandi saat suhu panas dapat membuat kulit menjadi kering sehingga alami berbagai masalah.
Berita Terkait
Terpopuler
- Dituding jadi Biang Kerok Laga Persija vs Persib Batal di Jakarta, GRIB Jaya Buka Suara
- 7 HP Midrange RAM Besar Baterai 7000 mAh Paling Murah yang Layak Dilirik
- Motor Eropa Siap Sikat CBR150R dan R15, Harganya Cuma Segini
- Promo Alfamart Hari Ini 6 Mei 2026, Serba Gratis hingga Tukar A-Poin dengan Produk Pilihan
- 5 Sepatu Lokal Versatile Mulai Rp100 Ribuan, Empuk Buat Kerja dan Jalan Jauh
Pilihan
-
Suporter Persipura Rusuh, Momen Menegangkan Pemain Adhyaksa FC Dilempari Botol
-
Kronologi Haerul Saleh, Anggota BPK RI Eks Anggota DPR Meninggal saat Rumahnya Kebakaran
-
Tragis! Anggota IV BPK Haerul Saleh Tewas dalam Kebakaran di Tanjung Barat, Diduga Akibat Sisa Tiner
-
16 Korban Tewas Bus ALS Terbakar di Muratara Berhasil Dievakuasi, Jalinsum Masih Mencekam
-
'Celana Saya Juga Hancur', Cerita Saksi yang Kena Sisa Air Keras Saat Bantu Andrie Yunus
Terkini
-
PERADI Profesional Dikukuhkan, Bawa Standar Baru Profesi Advokat
-
Tinggal di Kawasan Industri, Warga Pasirranji Justru Sulit Dapat Air Layak Konsumsi
-
Megawati Terima Utusan Presiden Korsel, Bahas Perdamaian Semenanjung Korea?
-
Ketika Gaji Hanya Singgah, Anak Muda Makin Belajar Menjaga Nilai Uang
-
Mantan Ketua KPPU Soroti Denda Rp 755 Miliar untuk Pinjol, Sebut Ada Kekeliruan Fundamental
-
Bukan Sekadar Liburan: Mengapa Medical Vacation Kini Jadi Tren Baru Masyarakat Urban?
-
Sinopsis My Dearest Assassin, Film Thailand Penuh Aksi dan Romansa yang Tayang di Netflix
-
Suasana Hangat Warnai Kunjungan Rajiv ke SLB Lembang, Bantuan PIP hingga Kursi Roda Disalurkan
-
Modus Pijat dan Doktrin Patuh Guru, Cara Keji Kiai Ashari Berkali-kali Cabuli Santriwati
-
Sinopsis Gohan, Film Persahabatan Anjing dan Manusia yang Siap Bikin Nangis