Keutamaan Puasa Daud dan Cara Melaksanakannya

Suara.com - Puasa Daud adalah salah satu ibadah sunnah dalam Islam yang dilakukan dengan cara berpuasa satu hari dan berbuka pada hari berikutnya.

Ibadah ini dinamakan setelah Nabi Daud AS, yang dikenal karena kesalehannya dan kedekatannya kepada Allah SWT. Berikut adalah beberapa keutamaan dan manfaat dari puasa Daud.

Keutamaan Puasa Daud

1. Ibadah yang Paling Disukai Allah Puasa Daud dianggap sebagai puasa sunnah yang paling utama dan disukai oleh Allah. Dalam hadis riwayat Bukhari dan Muslim, Rasulullah SAW menyatakan bahwa "puasa yang paling disukai di sisi Allah adalah puasa Daud" (HR. Bukhari dan Muslim).

2. Meningkatkan Ketakwaan Melaksanakan puasa Daud membantu meningkatkan ketakwaan seseorang. Proses berpuasa ini menuntut kesabaran dan konsistensi, yang pada gilirannya dapat memperkuat hubungan seseorang dengan Allah SWT.

3. Menjaga Kesehatan: Secara fisik, puasa Daud dapat memberikan manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan fungsi sistem pencernaan, menurunkan tekanan darah, dan membantu detoksifikasi tubuh.

Cara Melaksanakan Puasa Daud

Puasa Daud dilaksanakan dengan cara berpuasa satu hari dan berbuka pada hari berikutnya secara bergantian. Berikut adalah langkah-langkahnya:

1. Niat: Bacalah niat puasa di malam hari sebelum fajar.

Contoh niat:

نَوَيْتُ صَوْمَ دَاوُدَ سَنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

(Nawaitu shauma dâwuda lillahi ta'âlâ).

2. Puasa: Laksanakan puasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari.

3. Berbuka: Setelah matahari terbenam, berbukalah dengan makanan dan minuman seperti biasa.

4. Sahur: Disarankan untuk makan sahur sebelum puasa dimulai.

5. Frekuensi: Puasa ini dapat dilakukan kapan saja, tidak terikat waktu tertentu, dan disunnahkan untuk dilakukan secara rutin.