Masih Enerjik di Usia Matang, Ini Rahasia Kesehatan dari Kak Seto

Selebtek.suara.com - Menyambut Hari Tanpa Tembakau Sedunia (HTTS) yang jatuh setiap tanggal 31 Mei, Tobacco Control Ikatan Pelajar Muhammadiyah (TC IPM) menggelar Seminar bertajuk “Komitmen Bersama, Lindungi Generasi Muda dari Bahaya Tembakau”, Sabtu 28 Mei 2022. 

Bertempat di Auditorium PP Muhammadiyah, Menteng, Jakarta Pusat, acara ini diikuti 100 partisipan. 

Dihadapan peserta, Kak Seto membagikan tips hidup sehat yang disingkatnya dengan GEMBIRA, berikut ini tips kesehatan dari Kak Seto.

Dimulai dari Huruf ‘G’ yang dimaksud Seto adalah kependekan dari (G)erak. “Gerak maksudnya jangan mager,” jelas Kak Seto dikutip dari laman Muhammadiyah.or.id.

Adapun huruf ‘E’ yang dimaksud ialah (E)mosi cerdas. Emosi cerdas artinya adalah tidak mudah baper. 

Huruf ‘M’ dalam GEMBIRA itu berarti (M)akan dan minum yang sehat, huruf ‘B’ berarti (B)ersyukur, beribadah, dan berdoa. Huruf ‘I’ yang dimaksud ialah (I)stirahat.

“Istirahat yang cukup. Minimal delapan jam sehari. Dan upayakan paling tidak agar kita istirahat dari dendam, dari iri, dan benci,” tukas Seto.

Selanjutnya, huruf ‘R’ merupakan kependekan dari (R)ukun dan ramah dalam keluarga. 

Sedangkan, huruf terakhir yaitu ‘A’ merupakan kependekan dari (A)ktif berkarya. 

Dari konsepsinya tentang GEMBIRA itu, Kak Seto mengajak para peserta untuk membangun keluarga yang ramah anak. 

Sebab keluarga yang memiliki suasana yang ramah akan menjadikan anak tidak tergelincir pada perilaku merokok.

“Sistem pendidikan yang baik akan turut menciptakan kepribadian dan karakter anak yang baik,” pungkasnya. (*)