Cara Makan yang Bener Biar Gula Gak Berlebih Dr Zaidul Akbar: Nasinya Dikurangin Proteinnya Dibanyakin

Selebtek.suara.com - Menjaga pola makan yang benar adalah sesuai dengan kaidah yang telah ditentukan. Namun tahukah sobat setiap hari makanan yang kita makan lebih banyak mengandung glukosa atau gula dengan kadar yang besar.

Hal inilah yang diamini oleh Dr. Zaidul Akbar dikutip laman video instagram @zaidulakbar, Rabu (12/7/2023).

Zaidul Akbar mengatakan tentang bagaimana cara makan yang benar sehari-hari dengan mengurangi asupan gula bagi tubuh.

"Kalau makan jangan banyak-banyak nasinya ya, dengan cara apa kita jaga itu? Nasinya dikurangi, lauknya dibanyakin, itu cuma dua kalau gak sayur ya protein maka gak ngantuk karena kita menggunakan kaidah yang bener," kata Dr. Zaidul Akbar.

Ia menambahkan bahwa masalah kesehatan saat ini tidak jauh dari asupan dan pola makan kita yang bermasalah.

"Pagi ngantuk, siang ngantuk, malam ngantuk, segantuk-ngantuknya tiap hari. Udah yang dimakan masalah banyak pula," tambah Zaidul Akbar.

Lebih lanjut Dr Zaidul Akbar menjelaskan yang namanya glukosa atau gula sebenarnya diperlukan juga oleh tubuh asal porsinya sesuai agar tak menimbulkan penyakit.***