Mengenal Brown Noise, Jenis Suara yang Bisa Buat Tidur Jadi Lebih Nyenyak

Sukabumi.suara.com - Bagi sebagian orang, mendengarkan suara ataupun bunyi dapat membantu mereka terlelap dengan nyenyak. Untuk diketahui, bunyi sendiri ternyata terdiri dari berbagai macam. Ada white noise, pink noise, dan juga brown noise. Ketiga jenis bunyi tersebut sama-sama dapat menjaga kualitas tidur.

Perbedaan macam-macam bunyi didasari pada frekuensi yang dicakupnya. Umumnya white noise lebih sering didengar karena memiliki spektrum frekuensi yang datar. contoh white noise dapat berupa suara kipas angin yang berputar. Sedangkan untuk pink noise, suara yang dihasilkan seperti deburan ombak.

Pada brown noise, suara yang dihasilkan memiliki frekuensi lebih rendah dibandingkan dengan pink noise, sehingga suara yang dihasilkan umumnya berbunyi lembut seperti raungan rendah, air terjun yang mengalir deras, hingga hujan deras.

Manfaat lain Brown Noise

Mengutip Insider, ada beberapa efek dan manfaat yang dimiliki brown noise selain dapat meningkatkan kualitas tidur. Berikut beberapa manfaat yang dimaksud:

1. Membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus

Brown noise dapat meningkatkan laju pembakaran neuron otak sehingga otak akan menyimpan memori lebih cepat.

“Hal ini mendorong akses lebih cepat terhadap informasi yang akan disimpan,” dikutip dari Amy Sarow, seorang Ausiolog klinis di Michigan Ear Institute.

2. Meminimalisir gangguan

Penggunaan mesin brown noise dapat meredam suara yang mengganggu, sehingga fokus tidak terbagi dan suara yang dihasilkan menenangkan.

Baca Juga: Catat! 5 Makanan Ini Bisa Bantu Atasi Masalah Rambut Rontok

3. Membantu menutupi Tinnitus

Efek yang diberikan white noise lebih tajam dibandingkan dengan brown noise, maka penderita Tinnitus lebih menyukai brown noise.

Brown noise dapat membantu mengurangi atau menghilangi dengingan pada penderita Tinnitus tergantung pada tingkat keparahan penderita. 

Sumber: suara.com.