Daftar 5 Kebiasaan Bikin Penis Mengecil, Termasuk Banyak Merokok

Suara Sumatera - Ukuran penis kecil tentunya bikin pria kurang percaya diri. Sebab, salah satu yang meningkatkan pede pria adalah Mr P.

Para pria juga perlu menjaga kesehatan karena ada sejumlah aktivitas dan kebiasaan yang ternyata bisa bikin Mr P mengecil. Berikut sejumlah kebiasaan yang bikin penis mengecil, dikutip dari Suara.com.

1. Kurang olahraga

Penelitian Cedars-Sinai Medical Center menunjukkan bahwa pria yang berolahraga lebih banyak mengalami peningkatan fungsi ereksi dan seksual. Olahraga teratur memiliki dampak besar pada pertumbuhan Mr P. Dengan sesekali berolahraga, Anda dapat meningkatkan aliran darah ke organ dan membuka sumbatan pembuluh darah.

2. Tidak menjaga kebersihan gigi

Bau mulut bukan satu-satunya elemen mematikan dari tidak menjaga kebersihan gigi. Para peneliti dari Journal of Periodontologi menemukan bahwa pria dengan disfungsi ereksi memiliki insiden penyakit gusi 7x lebih tinggi. 

Menurut sebuah studi tahun 2012, bakteri di jaringan gusi dapat bergerak ke seluruh tubuh Anda, menyebabkan peradangan dan merusak pembuluh darah di Mr P Anda.

3. Makan makanan yang tidak sehat

Kelebihan berat badan dan mengonsumsi makanan tidak sehat dalam jumlah berlebihan, seperti makanan cepat saji, akan berdampak paling besar pada ukuran penis. 

Baca Juga: LDR Picu Pria Ejakulasi Dini, Seksolog Sarankan Masturbasi Jelang Hubungan Intim hingga Foreplay Lama

Menurut sebuah studi Harvard tahun 2011, pria yang rutin mengonsumsi makanan olahan tinggi lemak trans (seperti kue, kue, coklat, keripik, serta gorengan dan makanan olahan) menghasilkan sperma yang kualitasnya lebih buruk daripada pria yang mempertahankan diet seimbang (biji-bijian utuh, sayuran, dan ikan). 

Penuhi makanan bergizi untuk menghindari obesitas karena dapat menyebabkan penis menyusut saat berat dan lingkar pinggang Anda naik.

4. Terlalu banyak merokok

Berkontribusi pada penyumbatan, merokok dapat secara signifikan mengurangi ukuran Mr P Anda. Zat berbahaya dalam asap rokok dapat merusak pembuluh darah, yang dapat menyebabkan disfungsi ereksi dan merusak jaringan Mr P. 

Selain itu, karena merokok dikaitkan dengan kondisi jantung, aliran darah ke banyak organ tubuh, termasuk penis, akan terpengaruh.

5. Kurang makan buah atau sayuran

Konsumsilah buah dan sayuran yang dikemas dalam antioksidan untuk penis yang panjang dan sehat. Zat ini sangat efektif dalam melawan radikal bebas, yang berkembang di pembuluh darah dan membahayakan tubuh Anda. 

Antioksidan juga membantu meningkatkan kekuatan pembuluh darah. Menurut sebuah studi Texas A&M University tahun 2008, makan semangka dapat secara efektif mengobati dan bahkan mungkin mencegah disfungsi ereksi karena adanya senyawa citrulline-arginine di dalamnya.