SuaraTasikmalaya.id - Gula darah pada tubuh memanglah sangat berbahaya, masalah serius yang disebabkan oleh gula darah pun sangat serius.
Maka dari itu, perlulah Nada untuk mengontrol gula darah mulai saat ini, Lonjakan gula darah pun dapat menyebabkan kebutaan pada mata hingga koma.
Dan bagi penderita diabetes, suntikan insulin wajib bagi mereka untuk memiliki gaya hidup sehat.
Namun dalam kasus terakhir, ada beberapa fitur bawang merah. Tahukah Anda tentang manfaatnya untuk mengatur gula darah?
Daripada meningkatkan jumlah insulin yang mereka suntikkan, adalah ide bagus bagi penderita diabetes untuk fokus memodifikasi diet mereka untuk membantu mengatur kadar gula darah.
Dan salah satu makanan terbaik untuk ini adalah bawang merah!
Mengapa bawang merah baik untuk mengatur kadar gula darah?
indeks glikemik rendah
Bawang merah memiliki indeks glikemik rendah 10. Ini berarti bawang merah mempengaruhi gula darah dengan sangat lambat.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Bagaimana Cara Mengetahui Kecerdasan Anda
Makanan dengan indeks glikemik rendah membutuhkan lebih sedikit insulin, yang membantu tubuh Anda mengatur kadar gula darah. Ini juga menyebabkan tubuh Anda menyimpan lebih sedikit lemak.
Bawang merah mengandung kromium
Bawang merah adalah sumber kromium yang fantastis, mineral yang memiliki kemampuan untuk mengontrol kadar glukosa.
Ini menjadikannya mineral yang bagus untuk orang dengan intoleransi insulin.
12 karbohidrat dalam satu bawang merah
Sebuah bawang mentah utuh memiliki sekitar 40 kalori, yang sebagian besar berasal dari karbohidrat.
Ada sekitar 9 gram karbohidrat dalam satu bawang, yang setara dengan tiga sendok teh gula.
Namun, karbohidrat dalam bawang bombay datang dengan serat makanan, sehingga efeknya pada gula darah Anda akan lebih lambat daripada jika Anda hanya makan tiga sendok teh gula.
Mengandung Quercetin
Quercetin berinteraksi dengan sel-sel di usus kecil, pankreas dan hati untuk mengontrol gula darah ke seluruh tubuh.
Sumber:Educadoreslive
Berita Terkait
Terpopuler
- Pemerintah Tutup Ruang Pembentukan Provinsi Luwu Raya, Kemendagri: Ikuti Moratorium!
- Warga Sambeng Borobudur Pasang 200 Spanduk, Menolak Penambangan Tanah Urug
- Arya Iwantoro Anak Siapa? Ternyata Ayahnya Eks Sekjen Kementan yang Pernah Diperiksa KPK!
- Usut Kematian Nizam Syafei yang Disiksa Ibu Tiri, Video di Ponsel Korban akan Diperiksa
- 7 Skema Suami Dwi Sasetyaningtyas Kembalikan Dana Beasiswa LPDP
Pilihan
-
Debut Berujung Duka, Pemain Senegal Meninggal Dunia Usai Kolaps di Lapangan
-
Di Tengah Jalan Raya, Massa Polda DIY Gelar Salat Gaib Massal untuk Korban Represi Aparat
-
Massa Aksi di Depan Polda DIY Dibubarkan Paksa oleh Sekelompok Orang Berpakaian Sipil
-
5 Fakta Mencekam Demo di Mapolda DIY: Gerbang Roboh hingga Ledakan Misterius
-
Suasana Mencekam di Depan Polda DIY, Massa Berhamburan Usai Terdengar Ledakan
Terkini
-
Tak Ada Lagi Alasan, Kemenperin Desak Industri Baja Segera Kantongi SNI
-
Waspadalah! Niat Cari THR Digital Malah Bisa Jadi Pintu Jebakan Phising
-
Kata-kata Chivu Usai Inter Milan Disingkirkan Tim Antah Berantah
-
Cari Skutik Murah Tapi Gak Murahan? Simak Kelebihan dan Penyakit Langganan Honda Genio
-
Harga Emas Pegadaian Rabu 25 Februari 2026, Galeri 24 Lebih Murah dari UBS
-
BKPM Permudah Izin KKPR Darat bagi Usaha Mikro
-
Orang Kaya RI Pilih Pindah ke Tangerang, Ini Buktinya.
-
Ayah Nizam Syafei Akui Lakukan KDRT, Kini Bongkar 'Kebusukan' Mantan Istrinya
-
ASUS ROG 20 Tahun: Raja Gaming Indonesia Hadirkan Laptop Dual-Screen OLED 3K dan AI Generasi Baru
-
4 Tren Baju Lebaran 2026 yang Bakal Viral, Gamis 'Bini Orang' Paling Diburu