5 Tips Menjaga Kesehatan agar Tubuh Tetap Bugar Selama Mudik Lebaran

Ketika mudik, tubuh harus dihindarkan dari dehidrasi atau kekurangan cairan. Oleh karena itu, minumlah air putih yang cukup sekalipun sedang berpuasa. Kita dapat mengakalinya saat sahur atau berbuka puasa. Minumlah air putih sebanyak 2 liter setiap harinya.  

5.  Menggunakan masker 

Meski sudah melewati masa pandemi covid-19, masker kesehatan masih harus kita gunakan selama mudik lebaran. 

Masker ini dapat mencegah kita dari polusi, virus, dan bakteri yang ada di mana-mana. Virus dan bakteri ini dapat ditularkan dari orang lain dan lingkungan sekitar. 

Jadi, kuman atau udara kotor yang kita hirup dapat secara tidak sengaja menyebabkan penyakit seperti flu atau batuk. (*)