Lemas karena Tidak Sahur? Ini Cara Agar Tetap Bugar saat Puasa

Suara.com - Mandi air dingin di pagi hari mungkin dapat membantu Anda untuk tetap bugar selama menjalani ibadah puasa. Terutama bagi mereka yang tak sengaja melewatkan sahur disebabkan terlambat bangun.

Adapun manfaat mandi air dingin menurut peneliti seperti dilansir dari Boldsky:

1. Meningkatkan peredaran darah

Mandi air dingin membantu memperbaiki sirkulasi darah. Bila ada sirkulasi darah Anda baik maka hal ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.

2. Pemulihan lebih cepat

Setelah bekerja, otot dan sendi Anda mungkin terasa lelah. Mandi dengan air dingin benar-benar membantu meregangkan otot dan sendi yang kaku. Hal ini juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah sehingga mempercepat waktu pemulihan dari pekerjaan yang berat.

3. Menambah energi

Mandi air dingin setelah pulang kerja bisa menggantikan energi yang terkuras seharian. Meskipun tidak ada bukti spesifik, namun pada praktiknya, terbukti bahwa mandi angin dingin dapat menyebabkan aliran darah mengalir melalui tubuh Anda dan membantu meningkatkan energinya. Selengkapnya, tonton dalam video ini

Creative/Videographer/Video Editor: Nanda Meu/Peter Rotti/Heriyanto