Punya Perut Rata Selain Berolahraga! Berikut Penjelasan dr. Zainul Akbar Termasuk Apa Saja Asupan yang Tepat

SuaraBandung.id - Sebagian orang menjalankan program meratakan perut untuk hasil sesuai yang diinginkan seperti olahraga juga mengonsumsi makanan sehat.

Selain memakan makanan sehat juga diimbangi dengan olahraga, dr. Zaidul Akbar mengungkap ada hal lain yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut. 

dr. Zaidul Akbar dalam YouTubenya beberapa waktu lalu  mengungkapkan bahwa perut buncit akibat sering mengkonsumsi makanan cepat saji.

Itu salah satu faktor yang memicu perut buncit karena banyaknya asupan kalori ke dalam tubuh.

Cara mengecilkan perut kata dr. Zaidul Akbar adala dengan berpuasa. 

"Cara mengempiskan perut buncit, puasa. Puasalah jangan banyak makan," kata dr Zaidul Akbar.

"Kalau makan coba beralih ke sayur, buah, nasinya kurangi, gula kurangi atau disetop. Nanti kempis sendiri," tuturnya.

"Bisa saja berat badannya 90 kg tapi kada lemak di badannya nggak banyak, itu sehat. Namun bisa jadi orang itu berat badannya dengan orang yang sama 90kg juga tapi orang yang satu lemak badannya banyak, itu nggak sehat," katanya.

Baca Juga: 6 Tips Memulai Usaha dengan Merekrut Karyawan, Jaga Rahasia!